La oss hjelpe deg med å bygge den perfekte pleierutinen for din hud, og vise deg hvordan du påfører produktene lagvis – én gang for alle

Skjønnhetsindustrien er en blomstrende bransje, og det kan gjøre det vanskelig å velge hvilke produkter som er nødvendige for huden din og hvilke som bare føles bra å ha. I hvilken rekkefølge skal du påføre kremer og serum? Hva skal du tenke på når du kjøper nye hudpleieprodukter? Hvilke ingredienser er viktige, og hvordan vet du hvilke produkter som passer huden din best? Disse retningslinjene for den ideelle hudpleierutinen er din snarvei til en strålende hud. 

Vi skjønner. Noen kvelder er du for sliten, og noen morgener har du det for travelt til å bruke mer enn 5 minutter på huden din. Det er imidlertid vel verdt å bruke tid på rutinen din, for huden går gjennom mye i løpet av en dag. Det er for eksempel svært viktig å beskytte huden mot luftforurensning og UV-stråler. Huden din trenger fuktighet, hjelp til å fjerne døde hudceller og et boost som motvirker aldringstegn. Hemmeligheten bak en lykkelig og sunn hud er å bygge opp en hudpleierutine som er enkel, effektiv og som enkelt kan endres. 

Utgangspunkt: Forstå din hudtype

Vi alle er født med en hudtype som er bestemt av genene våre, men de kan også påvirkes av ulike faktorer som stress, livsstil og hormoner. - Det er fire hovedtyper av hud: normal, tørr, fet og kombinasjonshud, sier Ksenia Selivanova, medgrunnlegger av hudpleiekonsulentene Lion/ne. - Deretter kommer sekundære hudproblemer: sensitiv, dehydrert, aldrende, akne, rosacea og solskader. 

Når du har normal hud er porene dine små, og du opplever ikke utslett, akne eller tørre eller fete flekker. Du er heldig! Hvis huden føles stram og du av og til flasser og får gusten hud, har du lipid tørr hud. Med fet hud kan du oppleve hudormer og kviser, og porene er større og mer synlige. Til slutt kommer kombinasjonshud, som betyr at T-området ditt (pannen, nesen og haken) er fetere enn resten av ansiktet. Kinnene dine kan være normale eller tørre. 

Du trenger ikke en kompleks koreansk-inspirert 12-trinns rutine for en flott hud, men det lønner seg å være litt strategisk avhengig av hvordan huden din oppfører seg. Bruk et øyeblikk og tenk på hva din primære hudtype er og hva dine sekundære bekymringer kan være, og bruk dem som kompass for å finne de produktene du trenger. Og husk at «Morgenrutinen bør fokusere på beskyttelse, mens kveldens mål er å tilføre næring og stimulere huden», sier Megan Felton, medstifter av Lion/ne. 

Hudpleierutinen for deg 

En essensiell rutine vil variere noe avhengig av hudtype og bekymring, men den bør i hovedsak bestå av tre trinn: Rens morgen og kveld, et behandlingsprodukt som en booster, serum eller toner som kan brukes morgen og/eller kveld, pluss en fuktighetskrem. Mer avanserte hudpleierutiner tar lengre tid og tilfører huden litt mer (målrettet) pleie. 

En essensiell hudpleierutine vil bestå av følgende: 

MORGEN OG KVELD 

• Rens 
• Serum 
• Fuktighetskrem 

En omfattende rutine kan være noe slikt: 

MORGEN 

• Rens 
• Toner 
• Booster 
• Serum 
• Øyekrem 
• Dagkrem 
• SPF 

KVELD 

• Dobbel rens (du kan lese alt om fordelene ved å rense to ganger her). 
• Skrubb 
• Toner 
• Booster 
• Serum 
• Nattkrem og/eller olje 

La oss nå se på hvert enkelt skritt mer i detalj: 

Rens 

Dette er et av de viktigste stegene i hudpleierutinen din. Huden din kommer i kontakt med luftforurensning og andre forurensningspartikler hver eneste dag, og dette må fjernes om kvelden. Det er også viktig at du renser huden igjen om morgenen for å forhindre tilstoppede porer. Hvordan du gjør det avhenger av hudtype og hva du selv foretrekker.   Tørrere hudtyper trenge en pleiende rensemelk eller en oljebasert rens. Fet og kombinasjonshud kan bruke skumrens eller til og med en oljebasert rens ettersom de bryter ned talg, men sørg for å dobbelrense  om kvelden slik at porer ikke tilstoppes. Micellar derimot, passer for alle hudtyper. 

Toning 

Tonere brukes etter rens. Dette er en tynn væske designet for å fjerne gjenværende urenheter, levere ekstra næringsstoffer, balansere hudtonen og hjelpe de påfølgende produktene i rutinen til å absorberes bedre. Alkoholfrie tonere er et supert valg for alle hudtyper. De vil lindre og tilføre fuktighet til tørr hud og balansere ph-nivåene, samtidig som de fjerner overflødig talg fra fet- og kombinasjonshud. 

Boostere

Som du kanskje har gjettet er disse skapt for å gi huden din en boost! Hver inneholder en spesifikk blanding av ingredienser, med én aktiv ingrediens i en høyere konsentrasjon, for å imøtekomme ditt spesifikke behov og hudtype. Disse kan bidra til å tilføre fuktighet og gjenopplive huden på et dypere nivå. Ettersom tonere og boostere er lettere enn serum, bør disse påføres først. Du trenger ikke å bruke dem hele tiden, men du kan legge dem til rutinen din når huden trenger litt ekstra omsorg. 

Serumer

Serumer er tynnere enn dag- og nattkremer, og inneholder vanligvis en høyere konsentrasjon av aktive ingredienser. Den lettere teksturen gjør at de absorberes dypere inn i huden, slik at de kan jobbe der de gjør størst forskjell. Serumer påføres vanligvis før fuktighetskremer og er egnet for så godt som alle hudtyper.  

Øyekremer

Uansett om din øyekrem har en serum-aktig tekstur eller er rikere, så er det best å påføre den med ringfingeren før olje/fuktighetskrem. Ettersom huden rundt øynene er mer sensitiv krever den spesiell pleie, for eksempel en mer tolerabel konsentrasjon av aktive ingredienser. Hvis hovedproblemene dine for området under øyet er linjer, hovenhet, hyperpigmentering eller mørke ringer, er det nok av øyekremer der ute som vil hjelpe deg. 

- Hvis du har lett for å få posete øyne, anbefaler jeg å bare påføre øyekrem om morgenen, sier den internasjonale hudpleieeksperten Abigail James. - Huden rundt øynene er finere, og produktene kan bli sittende i dette ømtålige området mens du sover og sirkulasjonen har avtatt. 

Dag- og nattkremer

Påfør en dagkrem om morgenene og en nattkrem om kvelden. Disse er ofte designet for å passe til akkurat din hudtype, og skal gi huden fuktighet, låse inn fuktigheten og gjøre huden din jevnere og mykere. 

Som er trygge for havene

Også om vinteren er det viktig å beskytte huden mot UV-stråler, men selv om mange kremer inneholder SPF så er det bedre å bruke solbeskyttelse over dagkremen.   

Oljer

Oljer  gir næring til huden og låser inne aktive ingredienser, så hva du velger kommer an på personlige preferanser. Hvis huden din er spesielt tørr, ønsker du kanskje å bruke både olje og fuktighetskrem, mens fetere hudtyper som er utsatt for kviser kanskje bør hoppe over oljen. En vannbasert fuktighetskrem kan ikke trenge gjennom olje, så for å være på den sikre siden bør du alltid klappe olje på tørre flekker etter at du har påført krem. Ellers kan du massere oljen inn i huden om du bruker den alene. 

-​ Én gang i uken liker jeg å massere ansiktet med en olje. Dette ernærer ikke bare huden med essensielle fettsyrer og oljer, det øker også blodsirkulasjonen, slapper av musklene og gir et viktig øyeblikk av selvpleie, sier Abigail. 

Vil du vite mer om hvordan du får strålende hud? ​Her kan du lese tips fra den internasjonale hudpleie-eksperten Abigail James.

Masker og eksfoliatorer

Når det gjelder ansikts- masker  og eksfoliatorer bør du ta sikte på å inkludere disse i rutinen et par ganger i uken. Hvis du eksfolierer huden før du legger masken, vil den virke ekstra godt.  

- En maske én gang i uken på kvelden er en flott måte for å gi huden et løft. Hvis du er mer utsatt for fet hud, kan du velge en kullmaske. Hvis du trenger fuktighet og liv, er AHA-masken eller en fuktightsgivende engangsmaske perfekt, påpeker Abigail. På kvelder der du bruker en maske kan du droppe boosteren, serumet og kanskje også nattkremen og/eller oljen avhengig av hudtype og masken du bruker. Dersom masken for eksempel er veldig ernærende trenger du muligens ikke et ekstra lag med fuktighet, men hvis du bruker en AHA-maske vil en fuktighetskrem være en fin avslutning på din hjemmebehandling. 

En eksfoliator er en mild ansiktsskrubb som fungerer annerledes enn andre typer skrubb. En god eksfoliator inneholder syrer som sørger for at døde hudceller lettere slipper taket fra innsiden og ut, og dette gir enn friskere og mer strålende hud. Med alderen og på grunn av andre faktorer som solskader, blir det vanskeligere for huden å fjerne døde hudceller, så da må du bruke eksfoliator. Huden din trenger tid til å tilpasse seg til dette, så start forsiktig. Den generelle regelen er 1–2 ganger i uka. Gjør du det, vil du legge merke til at det er som en mirakelkur for kviser, rynker og tørr hud. Når du eksfolierer jevnlig er det ekstra viktig at du tilfører huden fuktighet etterpå. 

Hvordan legge lag

- En enkel måte å huske rekkefølgen produktene skal påføres, er å starte med tynne, vannbaserte produkter som toner og booster, etterfulgt av oljebaserte, tykkere produkter. Du bør avslutte hver morgenrutine med solbeskyttelse, sier Megan.  

Ingredienslisten 

Uansett hvilke produkter du bruker i hudpleierutinen din, bør du alltid sjekke listen med ingredienser. Ikke la deg skremme av vanskelig teknologi – undersøk hvilke ingredienser som er best for hudtypen din og sørg for at du er velinformert. Unngå produkter som inneholder alkohol og sørg for at parfyme er den siste ingrediensen på listen, siden det betyr at produktet inneholder minst av det. Andre ingredienser som er vitenskapelig bevist å være bra for huden din er retinol, E-vitamin og C-vitamin. Enkelte ingredienser bør du alltid unngå, blant annet parabener, mineralolje og silikon. 

Oppdag vår ordliste over hudpleieingredienser som vil få huden din til å stråle. 

Tilpass hudpleierutinen din til alderen

Etter hvert som huden vår aldres bør vi vurdere å endre hudpleierutinen, siden hormoner og livsstil kan være ganske annerledes i 20-årene sammenlignet med når vi er i 40-årene. 

Vanligvis vil en yngre hud ha nytte av kremer og serum med lettere tekstur. For tunge eller nærende produkter kan skape kviser, så ikke hopp til «anti-aging-produktene» for tidlig! 

Fra 40 og utover trappes hormonproduksjon – spesielt østrogen – ned, noe som fører til tørrere hudforhold og øker behovet for fuktighet, og gjør det å legge produkter lagvis helt essensielt. Tilsatt fuktighet kommer ikke bare i form av tyngre kremer – det kan også komme i form av fuktighetsgivende aktive stoffer som hyaluronsyre som finnes i serumer og ampulle-boostere. Påføring av en nydelig fuktighetskrem etter dette vil bidra til å forsegle den ekstra fuktigheten. 

Vår naturlige hudcelleomsetning faller også dramatisk etter hvert som vi blir eldre, så eksfoliering for å oppmuntre denne prosessen bidrar til å holde huden mest mulig ungdommelig. En eksfoliert hud reflekterer også lyset mer effektivt, noe som gir et friskere utseende. I tillegg gjør eksfolieringen at våre andre hudpleieingredienser absorberes mer effektivt. Når vi fjerner døde hudceller fra hudens overflate, legger vi grunnlaget for at hudpleierutinen skal fungere enda bedre.  

Å finne din perfekte hudpleierutine kan innebære litt prøving og feiling. - Hvis du får et plutselig utbrudd, bør en viktig endring i rutinen være å redusere nivået av kremete fuktighetskrem, sier Abigail. - Bytt til en skånsom rens og legg en kullmaske to ganger i uken sammen med en mer regelmessig eksfoliering. 

Har du spørsmål vi ikke har dekket ennå? Ingen grunn til bekymring! Vi har svart på 15 av de mest stilte spørsmålene for deg, akkurat her.