Periodevis fasting for huden: detox for huden; diett for huden, disse frasene har vært i omløp i en viss tid nå, og kanskje du allerede har kastet deg med og forsøkt det selv. De lærde strides likevel om hvor mye en bør nedskalere, og om det faktisk fungerer. Vi tok en prat med dr. Sophie Shotter, en av Storbritannias store stjerner innen skjønnhet og estetikk, en utnevnt professor, om hva ekspertene tenker om denne nyeste trenden innen hudpleie.

Vi begynner med det grunnleggende; hva er periodevis fasting for huden? Popularisert av Mirai Clinical, et helhetlig, japansk selskap innen skjønnhetspleie; fasting for huden har sitt utspring i Hippocrates’ teori om at tradisjonell fasting fungerer som en helbredende mekanisme. I likhet med hurtigmat eller en diett, fjerner det giftstoffer fra kroppen. Det gir ansiktet et avbrekk fra alle behandlingene og hudpleieproduktene du bruker jevnlig, og gir huden en liten pustepause.

Som med de fleste andre ting, varierer inntrykket – og de gode resultatene bak – fra person til person. Rekk opp hånden hvis du har forsøkt å trene opp håret til å vare lenger mellom hver vask, og hvis du videre har tatt et tårevått farvel med denne planen fordi du bare ikke orker at hodebunnen klør? Hva med å la alle hudpleieproduktene få stå i fred i noen uker? Eller vil det gjøre en forskjell å kutte ut et produkt her og der? Er dette noe alle hudtyper – selv også fetere hudtyper eller sensitiv hud – drar nytte av?

Enkelte personer hevder at du får det beste resultatet hvis du kutter ut alle hudpleieprodukter (dette gjelder bruk av null hudpleieprodukter, ikke såpe heller), og det kan gjøre at huden vender tilbake til sitt naturlige utgangspunkt og regulerer seg selv bedre, og kanskje avslører uventede fordeler. Denne pausen fra rutinen bør gi huden en sjanse til å hente seg inn igjen og fortsette produksjonen av sebum, den naturlige oljen som huden selv produserer for å holde de dårlige tingene ute og de gode tingene (som vann) inne. Det stemmer iallfall i teorien.

Andre, som dr. Sophie Shotter, hevder at trikset er å bare ta bort et produkt her og der. Ifølge dr. Sophie Shotters ekspertuttalelse, «detox av huden gjelder å skalere tilbake den daglige hudpleien ved å fjerne bare ett produkt, eller skalere det hele tilbake. Det gir mindre produktoverbelastning.» – og legger til rette for å fjerne oppsamling av produkter i huden, og gir huden en fornyelse.

Det finnes ingen påvist vitenskap bak detox av huden, og ekspertene har virkelig forskjellige tanker om dette. Sannheten er likevel at mange av oss har overkompliserte hudpleierutiner. Vi bruker enhver ny ingrediens vi har hørt om, og en «diett» for huden er kanskje den beste veien videre for de fleste av oss.

Hvordan gå frem med fasting for huden

Prøv å kutte ut ett eller to produkter og se hvordan huden fungerer uten. Ikke slutt å bruke alt på en gang. Det er lurt å evaluere hudpleierutinen med jevne mellomrom i hver sesong for å se til at du bruker riktige produkter. Videre kan interaksjon mellom produkter og overbehandling av huden lettere unngås. Hvis du følger denne fremgangsmåten, ender du aldri opp med for mange trinn i den daglige hudpleien.

Hvilke produkter bør en fokusere på å kutte ut under en faste?

Enkelte hudleger hevder at fuktighetskremer bør være det første du kutter ut, takket være avanserte serumer som trenger dypere inn i huden. Dr. Shotter er enig i dette, «fuktighetskremer er så absolutt det produktet du først bør kutte ned på, i tillegg til å se nærmere på hvordan du bruker serum og skalere ned på det også. Jeg vet at mange påfører flere lag av forskjellig serum, og det er ikke alltid nødvendig.» Prøv fasting for huden for å trene den opp til å fortsette å produsere sin egen fuktighet ved å gå til sengs én gang i uken uten tilføring av fuktighet.

Passer det for alle hudtyper?

Alle hudtyper nyter godt av en diett for huden fordi den gjerne reduserer urenheter og gjøre huden mindre sensitiv. Begrenset bruk av disse produktene fra tid til annen kan gjøre huden godt fordi overforbruk av aktive ingredienser i hudpleieprodukter kan forårsake tørr hud og/eller generell irritasjon over tid. Det gjelder spesielt for alle med sensitiv hud. Stikkordet er imidlertid ‘nedskalering’ for å bli kvitt unødvendige produkter til huden føles normal igjen.

Hva bør jeg ikke gjøre?

De fleste eksperter advarer mot å fjerne alle hudpleieprodukter til samme tid. Hvis du slutter å bruke alle produkter, har du gått glipp av avgjørende informasjon. Hvis du stopper å rense huden, fjernes ikke overflødig sebum og urenheter fra huden, og du er mer utsatt for flere urenheter. Solbeskyttelse er et produkt du aldri bør fjerne helt. Hvis du ikke beskytter huden mot UV-stråler, øker du sjansen for solskader og hudens aldring, i tillegg til risikoen for hudkreft.