Hodebunnen din er grunnlaget for sunt hår, men den blir allikevel ofte oversett. Helt til nå – les vår ekspertguide for alt du trenger å vite for å holde hodebunnen din sunn. 

Mange av oss streber etter et sterkt, sunt og glansfullt hår, men uten en sunn hodebunn som grobunn for det hele, er det et mål som er rett utenfor rekkevidde. Mens hårstråene våre får alt fokuset – for ikke å snakke om ansiktene våre og resten av kroppen – blir hodebunnen altfor ofte oversett. Helt til problemene oppstår, selvsagt. 

En flassete, sår hodebunn som klør er ofte et sikkert tegn på at noe har gått galt – men hva skal du gjøre for å forhindre hodebunnsproblemer fra å oppstå i utgangspunktet? Vi har snakket med ekspertene om dette. 

Så enten du lurer på hvordan du behandler en tørr hodebunn, hvorfor den klør så mye eller bare ønsker å holde hodebunnen din i tipp topp stand, les videre for alt du trenger å vite.  

HVORDAN SER EN SUNN HODEBUNN UT?

Dersom du har en preferanse for lengre hår, kan det være vanskelig å vurdere hvordan hodebunnen din har det under alt det håret. Men generelt sett, så skal en hodebunn som er sunn føles komfortabel – ikke for tørr og ikke for oljete. Sunn hårvekst er også et tegn på at tilstanden ser bra ut. «En sunn hodebunn er ren og uten overflødig olje, smuss og produktopphopninger», sier apotekeren Abbas Kanani. «Den skal ikke gi deg noe ubehag slik som kløing, sviing eller ømhet.» Som fører oss til … 

HVA ER TEGNENE PÅ EN USUNN HODEBUNN?

Kløing, irritasjon og flass kan alle være tegn på at hodebunnen din trenger litt oppmerksomhet og omsorg. Det samme gjelder for overdreven hårtap, fortynning eller langsom vekst, sier Kanani. «Disse symptomene kan være et signal på at det er problemer med produksjonen av naturlige oljer, utilstrekkelig blodsirkulasjon eller dårlig hårhygiene», forklarer han. 

«Tilstander som hodebunnsakne, follikulitt og psoriasis som kan forårsake betennelse, kan også forstyrre hodebunnshelsen.» Dersom du tror at du kanskje har en av disse tilstandene, er det en god idé å rådføre deg med legen din eller besøke et apotek for noen råd. Det samme gjelder, sier Kanani, dersom du merker en vedvarende lukt som kan være et tegn på bakterievekst. 

HVORDAN BEHANDLE … EN TØRR ELLER SÅR HODEBUNN

Følelsen av stram hud er aldri fornøyelig, så prøv disse eksperttipsene fra Kanani for å håndtere en hodebunn som er litt på den tørre siden.  

• Se etter fuktighetsgivende sjampoer for å gi næring til håret og hodebunnen mens den renser. Å unngå harde sulfater vil også hjelpe. 
• Å vaske håret for mye kan fjerne naturlige oljer fra håret og hodebunnen og forverre tørrheten, så prøv å redusere frekvensen av hårvask. Liker du en dampende varm dusj? Varmt vann kan også forverre tørr hud, så gå for lunkent vann når du vasker håret ditt for å oppr
• ettholde fuktigheten. 
• En luftfukter kan tilføre fuktighet til luften i hjemmet ditt, og på denne måten hjelpe med å forhindre overdreven tørrhet i hodebunnen. 

HVORDAN BEHANDLE … EN KLØENDE ELLER IRRITERT HODEBUNN 

For det første, prøv å unngå å klø, sier Kanani. Det kan føre til skade på huden, inflammasjon og til syvende og sist gjøre det verre. Prøv heller disse tipsene for å takle det underliggende problemet. 

• Dersom det er flass eller seboreisk eksem som forårsaker kløen kan det være en fordel å bruke medisinske sjampoer. De vil redusere kløen og kan også hjelpe med å kontrollere flass. 
• Påfør en liten mengde av en skånsom, fuktighetsgivende balsam eller naturlige oljer som kokosolje eller tetreolje for å gi hodebunnen lindring. La virke en liten stund før du skyller ut. 
• Vurder å bytte til mildere, hypoallergeniske hårprodukter uten parfyme til irritasjonen har gitt seg – test dem på et lite område av hodebunnen først. 

HVORDAN BEHANDLE … EN FLASSENDE HODEBUNN 

Vedvarende, hvite flak kan være irriterende og er et tydelig tegn på at hodebunnen din trenger litt pleie og oppmerksomhet. Prøv disse tipsene fra Kanani for å få tilbake kontrollen.  

• Stress har blitt forbundet med forskjellige hudproblemer, inkludert flass. Trening, meditasjon og pustepraksis kan alle hjelpe med å redusere stress og potensielt forbedre hodebunnshelsen din. 
• Se etter sjampoer som motvirker flass med aktive ingredienser som kan hjelpe å redusere flassingen. 
• Det å massere hodebunnen din skånsomt med fingertuppene mens du sjamponerer kan hjelpe med å løsne og fjerne flass – bare unngå å bruke neglene som kan forårsake enda mere irritasjon eller skade. Du kan også prøve hodebunnsskrubben vår for å få vekk flakene. 
• Prøv å unngå og vaske håret ditt for mye – det kan fjerne de naturlige oljene i hodebunnen og gjøre tørrhet og flass verre. 

TRE MÅTER Å HOLDE HODEBUNNEN DIN SUNN PÅ 

1. Gi huden din næring som er rik på vitaminer, mineraler og omega-3 fettsyrer, slik som frukt, grønnsaker, helkorn, fisk, nøtter og frø. Trenger du litt inspirasjon? Vi har mengder av deilige, næringsrike oppskrifter som du kan prøve. 
2. Hold håret ditt og hodebunnen din ren ved å vaske regelmessig med en sjampo og balsam som passer til håret og hudtypen din. Med vår personlig tilpassede hårpleieserie er det lettere enn noen gang.  
3. En god blodsirkulasjon er essensielt for å tilføre oksygen og viktige næringsstoffer til hodebunnen din og hårsekkene. Hold håret ditt i form med regelmessig trening, børsting av håret og skånsomme hodebunnsmassasjer. Bruk hodebunnsskrubben fra Elixir Collection når du masserer for en rengjørende rens.