Duftens kraft: Gi energinivået, motivasjonen og mer en real boost

Duft kan på magisk vis øke ditt fysiske, mentale og emosjonelle energinivå. Vi ser nærmere på duftene som vil gi deg den rette boosten akkurat når du trenger det som mest.

Du lurer kanskje på hvordan duft støtter energi? Svaret involverer ganske komplisert vitenskap, men er på den annen side også ganske enkelt. Forskning har vist at dufter bokstavelig talt blir absorbert i kroppen via nesen, og beveger seg rett inn i sentralnervesystemet som deretter kobles til hjernen vår og forteller oss hvordan vi har det. Og fordi duften er i stand til å manipulere humøret og følelsene våre, er et annet biprodukt at energinivåene våre vil bevege seg i samme retning.

Og selv om det er sant at når mange forskjellige dufter kombineres, har vi forskjellige reaksjoner (det er grunnen til at vi ikke alle liker den samme parfymen) når det kommer til enkelte duftnoter, er det noen som påvirker alle på samme måte. En studie ble utført ved Kangwon National University i Sør-Korea for å bevise akkurat dette. Deltakerne luktet alle på den samme enkeltnote-ingrediensen mens de var koblet til en hjernemonitor som deretter registrerte hjerneaktivitet. For hver note som ble luktet, engasjerte den samme delen av hver deltakers hjerne seg og reagerte på en eller annen måte. Hvitløk og spisskummen, for eksempel, ble vist å universelt redusere aktivitetsnivået i frontallappen, den delen av hjernen som kontrollerer oppmerksomheten. Mens peppermynte og ylang-ylang ble vist å øke aktiviteten i amygdala, den delen av hjernen som øker produktiviteten.

Dette beviser at visse dufter har en direkte innvirkning på energinivået vårt. Det er de som vil løfte oss når vi trenger mer energi, og andre kan bidra til å få ned energinivået. Et kraftig, men likevel enkelt verktøy vi alle kan bruke for å hjelpe til med å forme hver dag til den vi trenger den skal være. Vi ba parfymører og dufteksperter hos Firmenich, det største privateide duftselskapet i verden og som Rituals jobber med for å lage dufter, om å dele de spesifikke duftene vi trenger for å holde energinivået vårt i sjakk.

Sitrus for energi

Målet er å våkne uthvilt, men ikke hver natt kan være en god natts søvn. Hvis du trenger litt ekstra hjelp om morgenen for å øke energinivåene dine, kan du se til friske sitrusnoter. «Sitrus gir en sprudlende friskhet som får hjernen din til å krible og gir deg en skikkelig energiboost om morgenen,» sier parfymemaker Elise Benat som har laget dufter for Rituals. Så, enten det er å puste inn appelsinduften i The Ritual of Mehr Foaming Shower Gel eller gi huden din energi med The Ritual of Mehr Body Scrub, kan du gjøre morgendusjen din til en måte å styrke starten på dagen.

Kaffe for fokus

Det er kanskje treffende at kaffe er noten som bidrar til å fokusere sinnet. «Vi gjennomførte nylig en studie utført i 11 land, og den avslørte at folk kobler kaffe til energimessige fordeler,» sier Fabien Craignou fra Consumer Insights-teamet. Han anbefaler å lukte den i sin reneste form via morgenkoppen med kaffe og virkelig ta deg tid til å inhalere aromaen og la den trenge inn i systemet, i stedet for å hive den i seg.

Kardemomme for mot

Når du har et øyeblikk hvor du trenger å kontrollere nerveenergien din; kanskje du er i ferd med å gå inn i et viktig møte eller du må ha en konfronterende samtale, er kardemomme din selvtillitsøkende venn. «Dette er et virkelig hemmelig parfymetips, men å lukte kardemomme vil hjelpe deg med å rense tankene dine og øke fokuset. Den har en veldig kald og krydret friskhet, og den vil hjelpe deg med å gjøre deg klar til å takle enhver utfordring du har foran deg», forklarer parfymør Wessel-Jan Kos. Det gjør Private Collection Green Cardamon til et flott alternativ for kontoret ditt eller hvor som helst du trenger å føle deg selvsikker.

Treaktige dufter for ro

Hvis energinivået ditt føles ganske frenetisk, trenger du en duft som kan roe angst. På samme måte som at skogbading er en utmerket oppmerksomhetsøvelse, kan jord- og tredufter ha samme jordende effekt. «Treaktige noter har vist seg å ha mentale beroligende og avslappende egenskaper: Det kan enten være kremaktig sandeltre som har en veldig feminin, nesten laktonisk treaktighet, eller sedertre som på grunn av sine tørre fasetter assosieres som et ganske maskulint tre,» sier Kos. Begge kan finnes i form av eterisk olje, legg noen dråper i håndflatene dine, gni dem sammen og hold hendene mot nesen og ta noen dype, beroligende åndedrag. Du kan også finne sandeltre i vår unisex-duft L'Éclat eau de parfum.

Lavendel og salvie for søvn

På slutten av dagen, når du trenger å senke energinivåer og fylle deg selv med ro, er det klare zen-induserende dufter som kan hjelpe. «Våre studier har vist at de luktaktive materialene klassifisert som aromatiske stoffer scorer veldig høyt når det kommer til deres avslapningsevne,» forklarer Craignou. «Det mest populære eksemplet er lavendel, som er veldig bra for å berolige sinnet, og et annet, kanskje mindre kjent, er salvie. Salvie er veldig bra for å rense sinnet og hjelpe deg å slappe av.» The Ritual of Jing Pillow & Body Mist inneholder lavendel som gjør den ideell for å innlemme i kveldsrutinen.

Denne artikkelen er en del av vår Energy Masterclass, for å hjelpe deg å fylle livet ditt med positiv energi og låse opp ditt fulle potensial. Vår Energy Masterclass avslører alt du trenger å vite for å få mer energi til kropp, sinn og sjel på små, enkle måter, og et mer positivt syn på livet. Dykk inn i serien vår med inspirerende artikler, videoer og et eksklusivt lydbilde – designet for å hjelpe deg med å føle deg mer energisk – som kan gjennomføres individuelt eller som en 72-timers masterklasse.