En rensende yoga-sekvens for å gjenopprette og revitalisere kroppen

By Mandy Snijder
Wed Jan 05 2022
3 min read

Hvis du nøt høytiden litt vel mye, er januar den perfekte tiden for å komme tilbake til en sunn rutine. Hvis du føler at kroppen din trenger en rens, tenker man kanskje først på å fylle på med vitaminer og kutte ut visse mattyper, men visste du at yoga også kan friske opp kroppen vår? Selv om kosthold er den viktigste bidragsyteren til et sunt fordøyelsessystem, hjelper yoga med å sirkulere blodet rundt i kroppen og støtter organene som renser kroppen. Gjennom revitaliserende vridninger, dype strekk og fokus på pust, vil denne rensende yoga-sekvensen gjøre deg restaurert og energisk.

Mandy Snijder

Fra første gang hun satte foten på matten, har Mandy Snijder elsket yoga. Kjærligheten ble bare dypere under hennes Ashtanga Vinyasa Flow Teacher Training i India, og hun har undervist i yoga siden. Mandy lærer bort Vinyasa, Power, Hot og Yin yoga. Om du vil bli med i timene hennes, kan du besøke Balanzs i Rotterdam. Denne varmhjertede og lidenskapelige yogalæreren har en dyp interesse for personlig utvikling og åndelig vekst, og hun ser alltid etter måter å fordype praksisen sin på. Mandy er lykkeligst når hun er omgitt av natur, når hun danser eller når hun reiser til et vakkert sted. Andre steder du ofte kan finne henne? På treningssenteret eller på Rocycle sykkelen hennes.