Bli med i vår Energy Masterclass!

Oppdag måter å tilføre energi til kropp, sinn og sjel med vår ekspertledede masterklasse. Sammen vil vi oppdage håndterbare og enkle måter å bringe mer positivitet til dagen din, holde energinivået balansert og praktiske tips for å gi deg selv en umiddelbar positivitetsboost.

Det høres kanskje ambisiøst ut å bare trenge tre dager for å fylle livet med positivitet, men vår praktiske og innsiktsfulle masterklasse er designet slik at du kan implementere endring og øke energien din – på alle tenkelige måter – enkelt og umiddelbart.  

Hva inkluderer det? Vår 72-timers Energy Masterclass forklart

Energinivåene våre er ofte i en prekær tilstand, og hvis de ikke er balansert, kan konsekvensene være betydelige. Forskning har vist at når vi har lite mental eller fysisk energi, synes vi det er vanskeligere å ta avgjørelser, holde på informasjon og søvnkvaliteten vår kan bli påvirket. På lignende måte, hvis kroppen vår er i en konstant tilstand av høy nervøs energi og blir oversvømmet med for mye av stresshormonet kortisol, kan det føre til svekkelse av immunsystemet. På samme måte, hvis vi overdriver det, med for mye fysisk anstrengelse er vi i fare for å tømme energiforsyningen vår, noe som kan føre til redusert utholdenhetsnivå. Og det er her vår Energy Masterclass kommer inn. Vi vil utforske alle måtene å holde energinivået perfekt balansert slik at du kan gjøre det du trenger å gjøre når du trenger å gjøre det, og føle deg bra underveis.  

Fra humørløftende treningsvideoer, enkle energigivende kostholdsjusteringer, ekspertråd om hvordan du kan balansere humøret ditt og til og med et oppløftende lydbilde (tenk på det som en neste generasjons meditasjon); dette er alt du trenger for å bringe mer positivitet inn i hverdagen din.  

Du kan få tilgang til alt vårt eksklusive innhold via appen vår, samt ved å klikke deg gjennom hele programmet nedenfor. Det er på tide å slippe positivitet inn i livet ditt, så hva venter du på?  

Energy Masterclass inkluderer:

9 x artikler 

3 x videoer 

1 x lydbilde 

Dykk inn i serien vår med inspirerende artikler, videoer og et eksklusivt lydbilde – designet for å hjelpe deg med å føle deg mer energisk – som kan gjennomføres individuelt eller som en 72-timers helgemasterklasse. 

Kickstart masterklassen med vårt dypdykk:  

Hva er energi?
 

Fredag 

Fredag morgen: Syv enkle måter å få mer energi i kostholdet ditt

Fredag ettermiddag: Duftens kraft: Gi energinivået, motivasjonen og mer en real boost 

Fredag ​​kveld: Bli lettere i kroppen med denne energigivende lymfedrenerende massasjen

Lørdag 

Lørdag morgen: En morsom, energigivende treningsøkt du kan gjøre hvor som helst

Lørdag ettermiddag: Tre ting som løfter energinivået i sinnet ditt

Lørdag kveld: Omgi deg selv med positiv energi med vårt oppslukende lydbilde

Søndag 

Søndag morgen: Masser deg til et våkent ansikt med disse massasjeteknikkene

Søndag ettermiddag: Fem måter å utnytte din åndelige energi for å utstråle positivitet

Søndag kveld: Få strategisk søvn: Slik våkner du full av energi i morgen

Møt ekspertene

Neil Bridgeman, ernæringsfysiolog  

Neil var tidligere markeds- og kommunikasjonsleder, og omskolerte seg til ernæringsfysiolog etter å ha lidd av psykiske problemer og sportsskader. Han mener at ukompliserte ernæringsråd og livsstilsintervensjoner kan gjenopprette og gjenopplive velvære. 

Elise Benat, parfymør hos det sveitsiske duftfirmaet, Firmenich 
Parfymøren Elise er født og oppvokst i Sør-Frankrike. Hun har laget dufter for noen av verdens største duftmerker, inkludert Rituals. 

Fabien Craignou, direktør for Consumer Insights i Firmenich  

Fabien studerer globale parfymemarkeder og lager skreddersydd forbrukerforskning for å støtte og lede produktinnovasjon.  
 

Wessel-Jan Kos, parfymør i Firmenich 

Den nederlandskfødte parfymøren Wessel skaper også dufter for Firmenich og er en tredjegenerasjons parfymør som følger sin far og selvlærte bestefars fotspor. 

Hélène Notebaert, hudpleieekspert og estetiker 

Holland-baserte Hélène elsker alt som har med hud å gjøre, spesielt når folk lærer sin egen å kjenne. Hun har laget spabehandlinger for Rituals og er ekspert på Hammam-massasje, etter å ha holdt foredrag om emnet over hele verden. 

Alcides Jackson, personlig trener  

Treningsfanatikeren Alcides mener at konsistens er nøkkelen når det gjelder å nå mål, føle seg bedre og vokse og bli et bedre menneske. 

Victoria Joy, klarhetscoach 

Etter å ha tilbrakt mange år som journalist, omskolerte Victoria seg til livscoach for å hjelpe folk med å ta tilbake kontrollen over hverdagen ved å skape sunne vaner. 

Willem van Erven Dorens, komponist 

Etter å ha studert Sonologi ved Det kongelige konservatorium i Haag, fordypet Willem seg i eksperimentelle studier som så på matematikken og fysikken bak omgivelseslyd og musikk. Han er basert i Amsterdam og jobber som frilans komponist og lyddesigner. 

Gabriel Gonsalves, åndelig lærer og coach 

Gabriel er født i Venezuela, men etter å ha vokst opp i USA, og bodd i Cape Town, er han nå bosatt i Grenada i Spania. Han hjelper mennesker med å finne sin egen åndelige, mentale og indre energi. 

Natali Kelly, reiki-healer 

Etter å ha blitt opplært i en mengde estetiske metoder, tror Natali at hun, ved å kombinere reiki i regimer og behandlinger, kan kanalisere energi for å helbrede for å øke indre glød. 

Dr. Shelby Harris, søvnpsykolog  

Dr. Shelby Harris er basert og praktiserer i White Plains, New York, og har spesialisert seg på atferdsmessig søvnmedisin for å forbedre søvnen til alle fra babyer til voksne.  

La oss komme i gang! Klikk her for å finne ut hva energi er og hvordan det påvirker kropp, sinn og sjel.