Fra planter som oversvømmer luften med friskt oksygen til et hemmelig sted der du kan dyrke dine egne grønnsaker eller ta noen dype, beroligende åndetrekk - grønne områder klatrer til nye høyder i byer og tettbebygde steder takket være en ny forståelse for takhager.

For dem som bor i byer har viktigheten av å ha grønne områder i nærheten kommet i skarpt fokus etter de mange nedstengningene i løpet av de siste 18 månedene. I byer som London og New York har offentlige parker og hager lenge tilbudt et deilig avbrekk fra sementjungelen av gater, butikker og kontorblokker som utgjør et typisk byrom. Men selv om bebygde steder som disse har få steder igjen til å dyrke grønne skudd, så er det en voksende entusiasme for å se oppover etter et sted å plante.

Hoteller og barer ligger kanskje foran når det kommer til takhager, men også i høye kontorbygninger og leilighetskompleks begynner man nå å innse de vidtfavnende fordelene med grønne tak. I Singapore, der det er mangel på dyrkbar mark, har takhager nå til og med utviklet seg til bærekraftige tak-gårdsbruk. Her dyrkes det urter og grønnsaker til samfunnet rundt på skyskrapernivå. 

Fra å forbedre mental helse til å bringe lokalsamfunn sammen og bidra til å bekjempe forurensning, så er det mye å høste på å lage hager høyt til værs. Klar for å ta i bruk dine grønne fingre? Fortsett å lese om de store fordelene ved takhager

De bidrar til å rense luften

Byer over hele verden står overfor den samme utfordringen; å opprettholde god luftkvalitet på tross av høy forurensning og økende CO2-nivåer. Her kan det å plante flere trær og busker på takene hjelpe, ettersom de gladelig bytter litt av den CO2-en mot frisk luft. Takhager kan også bidra til å isolere, noe som betyr at mindre varme vil forsvinne gjennom toppen av bygningene. Dette vil hjelpe beboerne til både å kutte strømregningene og energiforbruket.

Dyrelivet kan blomstre

En godt planlagt hage kan raskt bli et fristed for bier, sommerfugler og fugler, som alle hjelper til med å holde den viktige syklusen av pollinering i gang. Den er nødvendig for rundt en tredjedel av maten som spises over hele verden. Tap av naturlige habitater er en stor trussel for dyrelivet, så det å bygge en blomstrende hage der de kan hvile, lage reder og spise vil hjelpe dem til å vokse og trives. Lyst til å prøve deg på birøkting? Les vår guide for nybegynnere.

Du kan dyrke din egen mat

Økologiske tomater, erter, agurker, jordbær; ta et tips fra gerilja-gartner Ron Finley og skap din egen «matskog» på plassen du har tilgjengelig. Ikke bare er det å så og dyrke din egen mat en utrolig terapeutisk hobby, det vil også få deg til å spare penger på grønnsaker i det lange løp, skape tilgang til sunn mat akkurat når du måtte ønske det, og gi deg den søte tilfredsstillelsen av å leve mer bærekraftig og uavhengig.

Inspirere til handling i lokalsamfunnet

Finley started med å plante en felleshage i South Central L.A sammen med en gruppe frivillige (L.A Green Grounds) og har nå fortsatt med å skape dusinvis flere i og rundt Los Angeles. Samtidig inspirerer og utdanner han millioner av gerilja-gartnere verden over. I sin TED Talk, forklarer gartneren den magiske måten et hageprosjekt kan bringe folk sammen på. - Jeg har sett hvordan hagen min har blitt et verktøy for å utdanne og forvandle nabolaget mitt, sier han. - For å endre et lokalsamfunn må du endre sammensetningen av jordsmonnet. Vi er jordsmonnet. Du vil bli forbauset over hvor mye barn påvirkes av dette. Hagebruk er den mest terapeutiske og trassige tingen du kan gjøre, særlig i sentrum. Enten du planlegger å begynne å dyrke på taket av leiligheten eller kontorblokken din, så gjør det til en sosial begivenhet ved å invitere andre til å bli med deg på en givende fellesopplevelse.

Gi deg selv bedre mental helse

Det er ingen hemmelighet at å bruke noen minutter hver dag for å beundre naturens skjønnhet er godt for kropp, sinn og sjel. Det er utgangspunktet for Japans shinrin-yoku practice, også kjent som skogs-bading, og støttes av en mengde med vitenskapelig forskning. En studie fra 2019 fant at det å tilbringe minst 120 minutter per uke (eller bare 17 minutter om dagen) i naturen kan ha en betydelig positiv innvirkning på vår generelle helse og velvære. Andre forskere har knyttet regelmessig eksponering til naturen med forbedret søvn og redusert stress, pluss en reduksjon i negative stemninger og følelser. Legg det sammen med de nærværsgivende fordelene ved hagearbeid så har du enda noen grunner til å beplante taket.

Vil du ha flere tips? Les vår guide til å skape en sjelfull hage (selv om den er liten).