Meditasjon for stunder med grundig innsats og total fokus

På dager når du trenger å få ting unna, går du fort strake veien til det produktive hjørnet hvis du prøver denne meditasjonen. 

Trenger du å bli mer produktiv? Her har du en meditasjon som vil inspirere deg til å samle tankene om du trenger å få unna noe skikkelig arbeid eller har en lang liste av ting å gjøre. Om du vil starte dagen med et fokusert sinn eller om du føler deg litt trøtt etter lunsj (les: du blir lett distrahert), her har du en meditasjon for å hente deg inn igjen og samle fokuset for å tenke produktivt.  

 

På dager når du har en sterk følelse av formål, når du vil få mye unna eller du trenger å ha hodet på rett plass og holde ekte fokus, har du her en meditasjon for å hjelpe deg på vei til optimalisert klarhet og minst mulig forstyrrelser for hjernen.  

 

Deborah Quibell

Deborah Quibell

Profesjonell skribent, healer og lærer Deborah Anne Quibell tror lidenskapelig på å puste grunnleggende kunnskap fra vitenskapelige sysler inn i områdene yoga og åndelighet. Senior-instruktør ved Institute for Inner Studies, hun har en doktorgrad i dybdepsykologi og instruerer i Pranic Healing, i tillegg til yoga og meditasjon i studio-, bedrifts- og nettmiljøer.