Å utvikle takknemlighet er ikke ulikt å utvikle en muskel. Hvis du øver litt hver dag, blir det mer tilgjengelig for deg. Disse kloke ordene fra yogaekspert Deborah Quibell er inspirasjonen bak denne enkle, men virkningsfulle meditasjonsøvelsen du kan gjøre når du plages av selvkritikk, eller av å tvile på deg selv. Lær hvordan du skal omfavne den transformative energien ved å være takknemlig, og åpne deg selv for glede og mulighet.