Meditasjon byr på en rekke fordeler: Det reduserer stress, hjelper på selvbildet og kan til og med hjelpe deg med å få en god natts søvn. Men ingenting er som en rask meditasjon på begynnelsen av dagen for å hjelpe deg inn i en positiv tankegang.

Hvordan vi tilbringer den første tiden om morgenen, kan ha dyp innvirkning på resten av dagen. Denne morgenmeditasjonen vil gi deg energiløftet du trenger for å kickstarte dagen din. For hver dag har potensialet til å bli flott, hvis du bare bestemmer deg for det. 

Denne korte 10-minutters meditasjonen vil nære både sinn, kropp og sjel. Med denne meditasjonen vil du gi deg selv oppmerksomheten og energien du fortjener, så vel som det du trenger for å håndtere alt som dagen vil bringe.