For å kunne bla om i et vanskelig kapittel i livet ditt, er det viktig at du slipper taket i gamle smerter. Vi trenger alle å kjøle oss ned innimellom, og denne korte meditasjonsøvelsen demonstrert av Deborah beroliger kroppen og sinnet. Også kjent som Sheetali-pust, roer det nervesystemet når ting føles overopphetede og smertefulle. Prøv det og pust inn en følelse av indre ro, gjør vei for en ny begynnelse.