Føler du deg omtåket om morgenen? Denne dynamiske yogasekvensen med rolig start og gradvis oppbygging vil bringe energi til kropp og sinn. 

Noen heldige få spretter ut av sengen hver morgen fulle av energi, men for de fleste av oss tar det litt tid å våkne skikkelig. Denne milde, men dynamiske yogasekvensen er den perfekte måten å gradvis gjøre nettopp det på, i tillegg til at den vil etterlate deg full av positiv energi for resten av dagen.  

Med en fin rolig start bygger denne sekvensen momentum gjennom hele øvelsen, slik at kroppen og sinnet ditt gradvis kan bevege seg fra stivhet til mobilitet, fra tåke til klarhet. Gjør deg klar til å starte dagen med økt sirkulasjon, endorfiner (lykkehormonene) og hjernekraft. 

Følg disse instruksjonene for å legge til undertekster på språket ditt til videoen. Klikk på spill av på videoen nedenfor. Klikk på innstillingsikonet (det ser ut som et tannhjul). Klikk på «Subtitles/CC», deretter «Auto-Translate», velg språket ditt og nyt videoen.