Tre lærdommer for et oppfyllende og lykkelig liv

Det er én ting vi alle har til felles her på planeten, og det er at vi alle én dag skal dø. Det er ikke noe de fleste av oss liker å tenke på, og det er definitivt noe mange av oss frykter. Fobien har til og med et navn, tanatofobi. Og som vi avdekket i denne artikkelen om å møte frykten din, hvis du erkjenner frykten, kan du begynne å forstå hvorfor den skremmer deg og hvordan du kan takle den.

Men ikke alle frykter døden. I enkelte samfunn og kulturer er begravelser mer en feiring enn for sorg og medlidenhet. I stedet for å være trist over slutten av et liv (et mer negativt syn), er det en feiring av livet som har vært (et mer positivt syn). For eksempel er det i New Orleans en begivenhet som kalles en jazzbegravelse som oftest er for musikere som har gått bort, men hvem som helst kan be om en. Begravelsesfølget, som inkluderer et band, starter fra kirken eller begravelsesbyrået med sorgfull musikk, men når den personen er blitt lagt til ro spiller følget mer positiv musikk. En feststemning fyller gatene og forbipasserende oppfordres til å ta del i feiringen.

Selv om ingen av oss vet om døden virkelig er slutten, vet vi at det er slutten på dette livet her på jorden. I dag er det så mange kjente ordtak som minner oss på å gjøre mest mulig ut av hvert øyeblikk, og det mest berømte er den latinske begrepet carpe diem, som oversettes til å gripe dagen. Selvfølgelig er det ikke realistisk å gripe hvert eneste øyeblikk, kaste forsiktighet ut vinduet og leve et liv drevet av våre ønsker og begjær – vi har fortsatt ansvar som regninger å betale og ærender å gjøre (det gulvet vil ikke støvsuge seg selv!). Men i Mo Gawdats bok Solve for Happy deler han tre livsendrende leksjoner om temaet død som alle burde lære. Det er først når du møter døden, at du kan leve et liv som er fullstendig og lykkelig.

Første leksjon: Døden er uunngåelig

Du kan ikke bekjempe døden. I stedet er det beste du kan gjøre å overgi deg til det faktum at én dag vil vi alle dø. Ta dette øyeblikket å vend den tanken rundt. Det faktum at du én dag vil dø, betyr at du har vært heldig nok til å leve på denne jord.

Andre leksjon: Livet er nå

Mo beskriver begynnelsen og slutten av livet som omslagene til en bok, og de betyr ikke så mye som historien inni. Tenk på det, hvordan ville du leve i dag hvis du visste at det var din siste? Du vil kanskje ikke ligge vannrett på en strand på Bali, men du kan ta deg tid i til å nyte øyeblikkene. Som Mo bemerker, ville du bekymre deg over at servitøren var frekk hvis du visste at dagens måltid er det siste, eller ville du vært for opptatt med å nyte enhver munnfull? Hvis du sitter fast i et trafikkork, ville du tutet sint eller ville du skrudd opp lyden på radioen og sunget med? Hver dag kan ikke være perfekt. Hver dag er ikke en ferie, men vi kan finne lykke i selv de minste øyeblikk hver eneste dag.

Tredje leksjon: Livet er lånt

Vi ankommer alle denne jorden uten noen ting, og vi forlater alle den uten noen ting. Våre materielle ting er egentlig ikke våre, vi bare ‘låner’ dem i løpet av vår tid her på denne jorden. Selv om dette høres litt trist ut, trenger det ikke å være det, sannheten kan faktisk frigjøre deg. «Hvis ingenting er mitt, kan ingenting gå tapt», skriver Mo. «Når noe forsvinner ut av livet mitt, skapes det rom for nye ting.» Ingenting varer for alltid, alt vi kan gjøre er å nyte livets flyt, glede oss over de gode tidene og lære av de mindre gode.

Dagens lykkeoppgave

Tenk på alle opplevelsene du ønsker å nyte før du dør. Hvorfor ikke lage en gjøremålsliste for livet som oppmuntrer deg til å få mest mulig ut av hvert øyeblikk? Har du alltid ønsket å gå Laugavegur-stien på Island, tilbringe en natt under stjernene i Sahara eller ønske deg noe ved Trevifontenen? Fyll listen med fantastiske opplevelser som du ikke kan vente med å få til. Velg én og lag en plan slik at det skjer i år. Husk: Vi drømmer ofte om tingene vi ville elsket å gjøre, og vi tror alltid vi har tid til å gjøre dem, men vi kan aldri vite. Lev hver dag som om det er din siste.

Klikk her for dag 13 av Happiness Challenge.