Se på kunst: Slik kan du slappe av og lære av det

Ble du dratt med på museum av foreldrene dine, selv om det var det siste du hadde lyst til å gjøre? Foreldrene dine hadde en god grunn, fordi det å se på kunst er bra for både barn og voksne.

 

Det er en perfekt pause fra hverdagens stress. Når du går inn i en annen verden, blir det lettere å slappe av. Du kan lære mye av det – enten ved at du får et annet syn på ting, eller ved å hjelpe deg med å forstå mer om deg selv eller andre. Historiens store tenkere visste det hele tiden: Uten kunst, er det ikke liv.

 

Den nederlandske filosofen Lammer Kamphuis skrev i tesen sin: «Verden er et kunstverk som bedre kan forstås via poesi enn rasjonelle tanker.» Han hadde helt rett. Ved å besøke museer og utstillinger, se filmer, lese litteratur og høre på musikk kan du lære mer om verden og om deg selv. Kunst hjelper både oss og barna våre med hverdagsproblemer, det er avslappende og det er en sunn metode vi kan bruke for å få en pause fra den travle hverdagen.

 

1. Det har terapeutisk effekt

En annen moderne filosof, britiske Alain de Botton, sier at kunst kan ha en terapeutisk effekt, og sammen med John Armstrong har han utviklet boka og det tilhørende nettstedet Art as Therapy. I boka presenterer de 150 forskjellige kunstverk som kan hjelpe oss gjennom forskjellige faser i livet, fra å finne lykken til å opprettholde gode forhold og å godta vår egen dødelighet. Ifølge Button kan kunst hjelpe oss med de store eksistensielle spørsmålene og roe oss ned når vi er stresset og bekymret.

 

2. Det er større enn deg selv

Den avdøde tyske filosofen Martin Heidegger så på kunst på en annerledes måte da han sa at det gir oss en opplevelse som er større enn oss selv. Tradisjonelt pleide kunst å handle om å skape en nøyaktig representasjon av virkeligheten. Stilleben, landskap og mennesker ble malt så nøyaktig som mulig, men senere ble kunsten mer abstrakt. Kunst gir deg en helt annen virkelighet enn den du kjenner til, og derfor får den deg til å tenke.

 

3. Den hjelper deg med å se på ting med et kritisk øye.

Kunst kan brukes til å gi uttrykk for kritikk mot samfunnsproblemer, og det kan også få deg til å tenke. Det lærer oss om historie og andre land og kulturer, og åpner opp en verden vi vanligvis ikke ville sett uten kunst. Filosofen Albert Camus sa det samme, men om litteratur. «I en roman kan du vise en alternativ verden, og kunst kan være en form for ikke-voldelig protest.»

 

4. Det gjør det enklere å forstå deg selv bedre

Dessverre så kommer ikke livet med en bruksanvisning, så vi må bruke det vi lærer fra våre foreldre, skolen og omgivelsene. Det kan være en utfordrende oppgave. Valgene vi må ta, problemene våre og jakten på lykke kan være fulle av konfrontasjoner, og det hender ofte at man føler seg ensom på grunn av dem. Kunst lar deg se at du ikke er alene om å ha disse følelsene, og kan tilby deg trøst. Kunst kan også gi deg ideer og anerkjennelse, og viser oss at alle er like. I tillegg hjelper kunst oss med de store eksistensielle spørsmålene som: «Hvem er jeg?» og «Hvem vil jeg være?»

 

5. Det er avslappende å skape kunst

Stadig flere – også de som ikke har vokst opp med det og ikke har naturlige evner – oppdager fordelene med å skape kunst selv. For eksempel, visste du at å få for vane å skrive hver dag kan være veldig bra for deg? Det hjelper deg med å holde bakkekontakten, gir deg mer innsikt og bevissthet og stimulerer den kreative delen av hjernen din. Dette er også grunnen til at fargeleggingsbøker for voksne er så populære akkurat nå. Prøv en av delene, så vil du se at du føler deg glad. Det gjør det lettere for deg å leve i nuet, og kan også ha en positiv innvirkning på energinivå og søvn.