Hvordan bli den beste versjonen av deg selv

Den beste versjonen av deg selv - hvordan blir du det? Å ha en positiv innstilling og å gjøre små, enkle forandringer er en god start. Leve i øyeblikket og nyte alt livet har å by deg. Vi gir deg noen tips til hvordan hjelpe deg opprettholde en positiv innstilling og leve et mer sjelfullt liv.

 

Ta en positiv innstilling og oppnå positive resultater

De fleste mennesker er lykkeligst når de er i et kjærlig forhold, har en god jobb og en høy inntekt. Men ingen av disse tingene er nødvendig for å oppnå sann lykke. Mennesker over hele verden, og alle livsaspekter, identifiserer seg selv som lykkelige, selv uten de tre tingene. Hvordan er det mulig? Svaret er faktisk ganske enkelt: lykkelige mennesker har en ting til felles - nemlig en positiv innstilling. Hvordan gjør de dette? Ved å leve i øyeblikket så mye som mulig, omfavne endring, våge å ta sjanser og å være takknemlig. Hvis du gjør disse tingene, vil du merke at ditt liv blir lysere nesten umiddelbart.

 

Kom i form mens du har det gøy

Et bedre humør, mer energi, kvalitetssøvn og et forbedret immunforsvar - å svette har ganske mange fordeler. Selv om mange av oss er for slitne til å tenke på å dra på treningsstudioet etter en lang arbeidsdag. Heldigvis beveger du deg sannsynligvis mye uten å engang være klar over det. Å gå eller sykle til jobb, handle matvarer, leke med barna... det føles kanskje ikke som trening, men kroppen din er i konstant bevegelse. Prøv å ta den lange, makelige veien til jobb: du vil bevege deg mer mens du nyter et helt nytt miljø.

Enkle meditasjoner som passer ethvert skjema

Meditasjon er en av de første tingene vi hopper over når vi har lite tid. Synd, for meditasjon - i alle dens former - har mange fordeler. Det har positiv påvirkning på helsen din, forbedrer fokuset ditt, reduserer stress og gir deg bedre selvtillit. Meditasjon lærer deg å leve i nuet, og å se ting som de faktisk er. Ta deg tid til meditasjon hver dag, selv om det bare er ti, fem eller bare to minutter. Selv å pusse tennene dine kan gi et øyeblikks meditasjon!

 

Rydd i livet ditt, og oppløft din sjel

Vi lever i hektiske tider, og på grunn av det er det ekstra viktig at hjemmet vårt er et sted hvor sjelen vår finner fred. En måte du kan gjøre dette på, er å kvitte deg med unødvendige ting som skaper et rotete boareal. I boken Spark Joy, beskriver organiseringsekspert Marie Kondo sin unike måte å rydde på. Ved å holde hver gjenstand mot brystet og spørre deg selv: “gir denne en gnist av glede?” gjør du avgjørelsen om å beholde eller kaste noe mye lettere. For mer informasjon og tips om rydding, sjekk ut vår artikkel her. 

 

Omfavn det du liker

Livene våre er fulle av forpliktelser, og derfor er det viktig at vi tar oss tid til å gjøre ting vi faktisk nyter. Ikke bare får det deg til å føle deg lykkeligere, det holder deg også sunn og produktiv. Å gjøre noe du liker gir deg energi, som gjør det enklere å komme deg gjennom din daglige gjøremålsliste. Lag en liste over aktiviteter du liker, og planlegg tid til dem. Du vil merke at du føler deg mer tilfreds, bare ved å planlegge tid.

 

Your body, your soul, your rituals…

Daglige rutiner kommer i alle former og størrelser. De gir oss energi, hjelper oss til å leve mer oppmerksomt og stimulerer til og med vår kreativitet. De tilbyr et øyeblikk av fred i dagliglivets kaos, som er bra for både kropp og sjel. Etter en travel uke er det deilig å gjøre litt yoga eller å forvandle badet ditt om til et hjemmespa. Rutiner skaper stabilitet og holder oss i balanse - de hjelper oss å forbli jordet i en verden som er i stadig bevegelse.

Bare prøv det. Hvis du følger tipsene ovenfor, vil du merke at du føler deg langt mer positiv og er i bedre stand til å nyte de små øyeblikkene av lykke som livet har å tilby.