La verdens vakreste skoger fjerne stresset

Vi er hele tiden omgitt av støy, ofte uten å være klar over det. Det er som om vi har glemt at å oppsøke stillhet og tilbringe tid i naturen kan gjøre så mye for vår helse og velvære. Finn ut hvorfor det å gå i en stille skog har gjenoppbyggende effekt, hvilke fordeler du får av å være i naturen, og hvor du finner verdens vakreste skoger.

I dag bor flere mennesker i byer enn noen gang i historien. Vi tilbringer nesten ikke tid i naturen lenger, selv om vi ikke er bygget for å leve mellom husets fire vegger. Hvis du begynner å oppsøke naturen oftere, vil du raskt legge merke til de positive effektene det har på kropp og sjel.

Når du går tur produserer kroppen økte nivåer av dopamin – et signalstoff kjent for sin evne til å bekjempe milde former for depresjon og smerte. I tillegg kan en spasertur gjennom skogen oppmuntre til en meditativ tilstand og bidra til å tømme tankene.

I Japan har de til og med et navn for å gå på en bevisst tur i skogen: shinrin-yoku, som kan oversettes som «skogbading». Det er en praksis som jorder deg – både bokstavelig og billedlig. Det lader opp energien, rydder tankene og lar deg ta mer klare beslutninger.

Under en skogstur kommer ikke sunnheten kun fra prosesser i hodene våre – det ligger også i luften. Vitenskapen antyder at hvis du puster inn skogsluft, inhalerer du sunne bakterier som kroppen din nyter godt av. Skogsluften er også rik på negativt ladede ioner, som løfter både humør og helse.

Verdens syv vakreste skoger

Du kan begynne å gjenoppta kontakten med naturen i en nærliggende skog, en offentlig park, eller i hagen din. Men hvorfor ikke bruke ferien som en mulighet til å besøke en av de syv vakreste skogene i verden?

1. Den krokete skogen i Polen

Den krokete skogen er med sine 400 merkelig formede furutrær den mest mystiske skogen du noensinne vil se. Du finner den like utenfor landsbyen Nowe Czarnowo, nær Polens grense mot Tyskland.

2. Regnskogen i Amazonas

Amazonas strekker seg over et område på 5,5 millioner kvadratkilometer og er verdens største regnskog. Den deles av ni land: Brasil, Colombia, Peru, Venezuela, Bolivia, Guyana, Fransk Guyana, Ecuador og Surinam. Regnskogens biologiske mangfold er uten sidestykke, og hjem til et forbløffende utvalg dyre- og plantearter.

3. Sagano bambusskog i Kyoto, Japan

Hvis du får en sjanse til å besøke Japan, gå ikke glipp av denne skogen. Å vandre på stien som strekker seg gjennom de høye bambustrærne er en magisk opplevelse.

4. Nasjonalparken Banff i Canada

Dette er Canadas eldste nasjonalpark og ligger i Rocky Mountains. Her kan du finne hypnotiserende turkis-blå innsjøer, og sjansen er stor for at du ser en bjørn.

5. Regnskogen Hoh i USA

Hoh er den største beskyttede regnskogen i USA. Det er en del av den olympiske nasjonalparken i Washington. Trærne i denne skogen er høye, gamle og vakkert overgrodd med forskjellige typer mose.

6. Waipoua-skogen, New Zealand

New Zealands største kjente levende kauri-tre finnes i denne skogen. Tāne Mahuta, som «skogens gud» kalles, er ca. 2000 år gammel, 51 meter høy og har en stammeomkrets på 14 meter.

7. Zhangjiajie nasjonalparkskog, Kina

Med sine daler, innsjøer, huler og fingerformede klipper kan dette være Kinas mest fortryllende skog. Skogens enorme steinsøyler, hvorav noen er over 200 meter høye, var inspirasjonen bak de flytende fjellene i filmen Avatar.