Ikke all skjermtid vil koke hjernene deres. Slik hjelper Super Chill-appen barna å lære mindfulness.

Teknologi og barn er et tema som vekker uendelige debatter blant foreldre, lærere og eksperter. Koker skjermtiden hjernen deres, eller kan det hjelpe dem til å bli smartere? Tro det eller ei, men forskning viser at teknologi (når den brukes med omhu) faktisk kan gi berikende opplevelser som fremmer læring, kreativitet og følelsesmessig velvære. Et flott eksempel på dette er Super Chill. Appen beviser at teknologi ikke bare kan være bra for barn, men også transformerende.

Kraften i oppmerksom teknologi 

Selv om noen undersøkelser har vist att endeløse timer med videospill kan ha en negativ effekt på hjernen, er ikke all teknologi nødvendigvis dårlig. Når det brukes til pedagogiske formål, kan teknologi være en effektiv måte å hjelpe barn til å bli selvstendige elever raskere. I følge den siste rapporten fra GoStudent Future of Education, ser 75 % av barna på teknologi som nøkkelen til å lære noe. I en verden der apper har blitt den smarte løsningen på så mange problemer - stiller det spørsmålet: Hvis du ikke kan vinne over dem, hvorfor ikke bli med dem? Siden barn i økende grad er koblet til enheter, virker det å erstatte våpenspill og sosiale medier med pedagogiske apper som en verdig avveining. Nøkkelen til et sunt forhold til teknologi ligger i innholdet. I stedet for å fokusere utelukkende på underholdning og sosial interaksjon gjennom fartsfylte spill, har Super Chill benyttet seg av et format som barn er tiltrukket av uansett (teknologi) for å introdusere mindfulness-praksiser. 

Nå tenker du kanskje «ikke enda en app», og vi hører deg. Men selv om det å lese bøker for alltid vil være en fantastisk metode for læring, viser det seg mer og mer at teknologi kan være en like effektiv måte å fordøye informasjon på. Duolingo har for eksempel blitt en morsom og praktisk måte for voksne å lære språk på. Det er en leksjon i lommen, noe å gjøre på toget i stedet for å se på Netflix. Dette er akkurat den typen mulighet Super Chill gir barn, en enkel, tilgjengelig og morsom måte for barn å lære nye ferdigheter.

Bygge mental motstandskraft

Leksjonen de lærer? Mental motstandskraft. «Siden 2017 har følelsesmessige og atferdsmessige problemer blant barn i de øvre klassene i grunnskolen økt enormt», forklarer Levi van Dam, professor ved Amsterdam University og styremedlem i Super Chill. «Jenter opplever dobbelt så mange følelsesmessige problemer og gutter nesten halvannen ganger så mange», sier han.

I følge en rapport fra NHS, hadde én av fem unge i alderen 8-25 år i England en sannsynlig psykisk lidelse i 2023. «Alarmerende nok rapporterer nesten halvparten av elevene i 8. klasse at de bruker sosiale medier eller nettspill som en flukt fra ubehagelige tanker,» sier Van Dam. «Med Super Chill-appen tar vi sikte på å utnytte det positive potensialet til teknologi, og lære barn hvordan man håndterer presset i dagens verden effektivt fra en ung alder.» 

Super Chill-appen

Super Chill-appen koster ingen ting og er rettet mot barn fra 6 år og oppover. Den har gjenkjent mange av de sosiale situasjonene som barn kan synes er vanskelige - fra å slite med å sove til å bekymre seg for en eksamen, og har skreddersydde øvelser for å hjelpe dem å jobbe seg gjennom de vanskeligere tidene. Når du logger på spør appen hvordan du har det, og barna kan velge mellom ni forskjellige følelser (glad, sint, redd, bra, nervøs, sliten, trist, travel og gretten). Etter det vil de bli ledet til et utvalg øvelser som kan hjelpe dem til å føle seg bedre. Alle videoene er bare et par minutter lange og kan gjøres med både barn og voksne sammen. Målet? Å hjelpe barn med å se på sinnet sitt som en superkraft, noe de kan bruke for å snu ukomfortable øyeblikk til avslappede øyeblikk.

For å gi deg et eksempel, kalles en av de mest populære øvelsene «Rolig robot». Hvis barnet har problemer med å sove eller koble av om kvelden, instruerer den guidede lyden dem hvordan de kan slappe av hver del av kroppen – på en måte som ligner en meditasjon. Andre øvelser lærer dem tøyeøvelser, eller trykkpunkter på kroppen som kan utløse en frigjøring av spenninger, ha en beroligende effekt på kroppen, eller til og med bidra til å lindre smerter. «Datteren min pleide å ha mareritt og var redd vi skulle dø», forklarer pappa Rene. «Vi begynte å praktisere avslappende øvelser (som Sov godt) med Super Chill før leggetid. Nå sover hun endelig gjennom natten og har ikke mareritt lenger.»  

Hvorfor det fungerer 

Å bygge mental motstandskraft er ikke noe barn lærer på skolen, og mange av oss voksne finner fortsatt ut av hvordan vi skal navigere i våre egne vanskelige situasjoner. Super Chill er mer enn bare en app, appen er en kanal som formidler viktige livsleksjoner. Når disse enkle og tilgjengelige øvelsene har blitt gjort mange ganger, vil barna ha mestret teknikkene. Disse verktøyene kan deretter brukes når som helst uten appen. Super Chills sluttmål? Å bygge en fremtidig generasjon av mentalt robuste barn, med et positivt og lykkelig tankesett.