Ankom destinasjonen din avslappet og klar for ferie med disse flyreisetipsene

Sommerferien er rett rundt hjørnet – muligheten til å pakke kofferten er endelig her. Men før du går ombord i flyet, anbefaler vi deg å sjekke våre råd for hvordan du kan føle deg frisk og avslappet under flyturen. Du vil få fornyet energi og føle deg avslappet når du ankommer destinasjonen din.

1. Prøv å gjøre reisen så behagelig og avslappende som mulig

Reisen blir lettere å gjennomføre hvis du er avslappet på forhånd. Det første du må tenke på, er antrekket ditt. Sørg for å velge noe som er behagelig å bruke og som er laget av pustende materialer, slik som bomull. Sørg også for at antrekket ditt består av fem lag, slik at du kan tilpasse antrekket etter temperaturen i kabinen. På den måten er du også forberedt på forskjellige temperaturer på terminalen, flyet og destinasjonen din.

Når du er kommet på plass, kan ferien virkelig begynne. Ta deg tid til å gjøre deg kjent med omgivelsene og ta frem boken eller e-boken din. Ønsker du å slappe enda mer av? I så fall er The Ritual of Dao avslappende serum det perfekte valg. Et must å ha med seg på farten og veldig nyttig når du føler deg stresset eller trøtt.

Blir man avslappet av å lytte til musikk? Sørg for at du har lastet ned vår Spotify-spilleliste.

2. Få en oppfriskning

Det er slett ikke uvanlig å våkne opp med bustete hår og hovne øyne etter en time eller to på flyet. Derfor er det alltid en god idé å friske seg opp litt med en fuktig klut. Renseserviettene brukes ikke bare til å fjerne sminke – de kan også brukes som en oppkvikker uten vann eller alkohol. Ønsker du å vekke huden og beskytte den mot den tørre luften på flyet? Gjør deg klar for avreise ved å spraye på litt Urban Hydrating Mist and you’re good to go.

Sørg også for å ha med deg en liten flaske med desinfeksjonsgele. The Ritual of Samurai Hands Free rengjør hendene dine uten vann eller såpe. Et annet uvurderlig produkt er selvsagt vår, deodorant.

3. Fuktighet og vann er gull verdt

Luften i kabinen blir veldig tørr når mange mennesker befinner seg lenge på samme sted. Dette kan føre til kløende øyne og irritere huden din. Derfor er det viktig å sørge for at huden får nok fuktighet så den ikke tørker ut. Ta med deg favorittdagkremen din og glem ikke å få i deg nok væske. Med andre ord – drikk nok vann.

Ifølge Aerospace Medical Association, må man drikke 0,25 cl vann hver time i løpet av en flytur. Og jo lenger flyturen er, desto viktigere er det å få i seg nok væske. Hvis frykten for å gå ofte på do hindrer deg i å få i deg nok væske, kan du se på det som en god grunn til å holde kroppen i aktivitet.

4. Hold armene, bena og musklene i aktivitet

Å være på et fly i lengre perioder resulterer i stive muskler og ben som sovner. Dette kan forebygges ved å gå rundt i kabinen eller gjøre noen yoga-øvelser. Du kan oppleve at andre passasjerer sender deg noen undrende blikk, men du kommer til å føle deg opplagt når du forlater flyet.

Sørg også for å være oppmerksom på hvordan du sitter – en dårlig holdning kan forårsake smerter i musklene.

5. Ta deg en sunn matbit

Det er også viktig å få i seg riktig type mat under flyturen for å ta vare på kroppen din. Maten om bord er ikke alltid sunn, og derfor kan det være lurt å ta med seg sin egen mat. Blant annet kan nøtter, frukt og granolabarer tilføre kroppen din energi uten det bearbeidete sukkeret som man ofte finner i maten på flyet.

Få i deg masse væske, men unngå alkohol. Det lave atmosfæriske trykket i stor høyde gjør at lungene dine får mindre oksygen enn vanlig, noe som gjør det vanskelig for kroppen din å bryte ned alkohol, slik at du kan bli svimmel. Det samme gjelder for karbonholdige drikker, som kan gjøre deg oppblåst. Drikk heller vann..

6. Gjenopprett balansen din

Til sist, men ikke minst – sørg for å ha det så behagelig som mulig når du kommer frem til destinasjonen din. Ekstra lange flyturer kan gi deg en følelse av å være i ubalanse. Kroppen din trenger tid til å bli vant med nye omgivelser og andre tidssoner, men det finnes også noen tips til hvordan denne prosessen kan fremskyndes. Du kan for eksempel sørge for å få deg en god natts søvn eller unne deg en avslappende massasje. Også yoga er en god måte å få bakkekontakt på.

Ved å forvandle reiserutinene dine til meningsfulle øyeblikk, vil du kunne slappe av når som helst hvor som helst. Ønsker du å finne ut om Rituals finnes på destinasjonen din? Sjekk her.