Nunchi, som kan beskrives som den subtile kunsten å måle andres følelser og respondere korrekt, er mer enn bare en sosial ferdighet; det er en vei til dypere forbindelse og forståelse.  

I en verden som ofte verdsetter hastighet over substans, tilbyr den gamle koreanske kunsten nunchi en forfriskende motpol. Nunchi er forankret i emosjonell intelligens og bevissthet, og gjør deg i stand til å «lese rommet» og respondere korrekt på den uuttalte dynamikken. Denne evnen til å kunne fornemme hva andre tenker og føler, kan dramatisk forbedre interaksjonene våre og styrke relasjoner, enten de er personlige eller profesjonelle.  

Er du klar til å utforske kunsten av nunchi og oppdage fordelene ved det? Bla videre for å ta et dypdykk i konseptet, og oppdag eksperttips for å hjelpe deg med å implementere nunchi selv. 

Forstå nunchi 

Det antas at nunchi oppstod i Korea på 1600-tallet, og det er en del av dagliglivet til koreanere som de begynner å dyrke fra en tidlig alder. Koreanske folkeeventyr baserer seg ofte rundt premisset om at helten bruker sin nunchi til å triumfere over motgang, mens noen til og med kaller det den koreanske superkraften.  

Begrepet oversettes som «øyemål» og beskriver den subtile kunsten å anta tankene og følelsene til andre for å bygge tillit, harmoni og kontakt. I hovedsak er det en leksjon i emosjonell intelligens, finjustert bevissthet og en evne til å forbli tilstede. 

«Å ha god nunchi betyr kontinuerlig å kalibrere dine antagelser basert på et nytt ord eller ansiktsuttrykk, slik at du alltid er til stede og klar», forklarer Euny Hong, i sin bok The Power Of Nunchi. «Hastighet er avgjørende for nunchi; Faktisk, hvis noen er dyktige på nunchi, sier ikke koreanere at de har ‘god’ nunchi, de sier at de har ‘rask’ nunchi.» 

Ifølge Hong antas det at alle har potensial til å forbedre livet sitt ved å finpusse nunchien sin. «Du trenger ikke å være privilegert, kjenne de rette menneskene eller ha en imponerende stamtavle», skriver hun. Faktisk refererer koreanere til nunchi som «underdogens makt» av akkurat disse grunnene. Det er ditt hemmelige våpen, selv om du ikke har noe annet. 

Les mer: Hvordan det å forstå magefølelsen din kan gi deg et lykkeligere liv 

Fordelene med nunchi 

I sin bok beskriver Hong de mange fordelene som de som besitter rask nunchi kan ha, fra å unngå sosiale feil til å avansere på jobb og styrke våre relasjoner med våre nærmeste.  

Uansett hvem du er, eller hvor komplisert forholdene dine er, kan nunchi hjelpe deg med å bevege deg gjennom livet på en måte som føles harmonisk for deg og alle du møter.  

Hvis det å finpusse nunchien din kan sees som beslektet med å forbedre din følelsesmessige intelligens, kan selv nunchi-nybegynnere begynne å forstå at Hong påpeker noe kraftfullt. «Når vi blir mer oppmerksomme, blir vi også mer oppmerksomme på opplevelsen som andre har - noe som sannsynligvis ikke er den samme som vår egen», sier psykolog og forfatter Eloise Skinner .  

«Vi kan begynne å forstå de ulike motivasjonene og faktorene som kan ligge bak beslutninger, handlinger og intensjoner, og vi kan utvikle en dypere følelse av empati eller medfølelse for andre. Vi kan også begynne å plukke opp mer subtile tegn og atferd som kan gi oss et innblikk eller indikasjon på hvordan noen føler eller reagerer.» 

Ved å forbedre vår emosjonelle intelligens og bevissthet, forklarer Skinner også hvordan vi kan begynne å tre utenfor vår egen erfaring, og klare å se ting fra andres perspektiv med den ekstra fordelen av en bredere kontekst. Aspekter som alle er en iboende del av nunchi. 

Slik praktiserer du nunchi

Så hvordan trener og praktiserer man nunchi? Som du kanskje allerede har skjønt, er nøkkelen å være veldig fokusert og til stede i det som skjer rundt deg. Som med å skjerpe din emosjonelle intelligens, begynner det å kunne «lese rommet» med ivrig bevissthet. 

«Observering er ofte det første skrittet for å forbedre emosjonell intelligens», sier Skinner. «Observer hvordan du føler deg til enhver tid, legg merke til hva andre føler og hvordan de uttrykker seg, og ta deg tid til å skape rom til de forskjellige meningene og synspunktene.» 

For å praktisere din nunchi i dag kan du begynne å observere kroppsspråk og bevegelser nærmere, og lytte til tonen i det som blir sagt. Det aller viktigste er kanskje å være oppmerksom på det som ikke blir sagt høyt.   

Som Hong påpeker: «I Korea er det som ikke blir sagt like viktig som ordene som blir sagt, og en person som bare legger merke til ordene, får bare halvparten av historien.» 

Les mer: Seks utrolige ting vi kan lære om vennlighet fra koreansk kultur