Høytiden er like rundt hjørnet, og det betyr at hverdagslivet – som allerede er hektisk – vil nå et nytt stressnivå. Selv om mye av det er gøy, kan man noen ganger kjenne på følelsen av at dette ekspresstoget aldri vil stoppe. Når du kjenner at stressnivået stiger, kan du bare rulle ut matta og praktisere denne avstressende yogaøvelsen med meg for å beholde roen.

Når du merker at pulsen stiger bare ved tanken på listen over gjøremål, har vi akkurat det du trenger. På denne tiden av året er det viktig å få nok hvile, og yoga er en flott måte å smelte bort stress på ved å synkronisere både pust og bevegelse. Denne øvelsen vil gjøre deg rolig og avslappet, så kom tilbake til den i løpet av de neste par månedene hvis og når ting blir litt hektiske. Gjør nedtellingen til jul så avslappet som mulig, på 3 .. 2 .. 1 ..