Selv om yoga ikke er aerobic, sier forskning at det kan være like bra for å bli sterkere. Det krever tross alt mye styrke å holde kroppen i én statisk positur, over tid.

Regelmessig yoga vil styrke musklene i armer, rygg, ben og kjernen. Her kan du Yogi Laura van Ree introduces you to Twist and Flow Vinyasa, a great way to engage your core, which impacts the strength of the entire body. With powerful abdominal muscles come more easy and efficient movement: both on and off the yoga mat. følge Laura og oppdage hvordan positurene låser opp kraften i kjernen samtidig som de hjelper til med å rense organene dine.