Denne skumrullingsøkten er like god som en massasje

Mange av oss har et elsk-hat-forhold til muskelsmerter etter en treningsøkt. Selvfølgelig kan massasjer bidra til å frigjøre noe av spenningen. Men når du hverken har tid eller budsjett, tilbyr en skumrulleøkt etter trening alle de samme fordelene - og det helt uten å måtte dra noe sted.

Skumruller strekker ikke bare muskler og sener, men de bryter også ned bløtvevsheft og arrvev. Ved å bruke din egen kroppsvekt og en skumrulle kan du utføre en selvmassasje, frigjøre triggerpunkter og mykgjøre bindevev, samtidig som du øker blodstrømmen og -sirkulasjonen til bløtvevet. Så bli med oss på denne beroligende økten for verkende lemmer, så kommer du tilbake til treningsstudioet før du vet ordet av det. Rull i vei!