Chakraer. Når du praktiserer yoga, så har du kanskje hørt begrepet bli nevnt av læreren i løpet av treningen. Kanskje læreren til og med inviterer deg til å sette et mål for et spesifikt chakra, for å åpne det opp. Men det betyr ikke at du vet hva de er. Og vær sikker: Du er ikke alene. De er et komplekst, eldgammelt energisystem som hadde sin opprinnelse i India.
Chakra betyr «hjul» på Sanskrit, og du kan se dem for deg som hjul av frittflytende, positiv energi. De beskrives som spinnende skiver med energi som bør være «åpne» og tilpassede, ettersom de tilsvarer sett med nerver, viktige organer og områder av vår energiske kropp som påvirker vårt emosjonelle og fysiske velvære.
Det finnes syv hovedchakraer som ligger langs ryggraden din. Hvert av disse syv hovedchakraene har sitt eget nummer, navn, farge, og spesifikke plassering på ryggraden fra korsbenet til toppen av hodet, og sitt eget fokus på helsen vår. La oss kaste litt lys på hvert av dem:
Rotchakra: eller Muladhara ligger nederst i ryggraden din. Det gir deg en base eller et fundament for livet, og hjelper deg til å føle deg forankret og i stand til å motstå utfordringer.
Sakrale chakraet eller Svadhisthana er plassert rett under navlen. Dette chakraet er ansvarlig for din seksuelle og kreative energi. Det er også forbundet med hvordan du forholder deg til dine egne følelser så vel som andres følelser.
Solar plexus chakra: eller Manipura ligger i mageområdet ditt. Det er ansvarlig for selvtillit og selvrespekt, så vel som å hjelpe deg til å føle at du har kontroll over livet ditt.
Hjertechakra: eller Anahata er plassert nær hjertet, midt i brystet. Hjertechakraet handler om din evne til å elske og vise omsorg for andre.
Halschakra: eller Vishuddha ligger i halsen din. Chakraet berører din evne til å kommunisere verbalt.
Det tredje øyet chakra: eller Ajna finnes mellom øynene dine. Du kan takke dette chakraet for en sterk magefølelse. Det er fordi det tredje øyet er ansvarlig for intuisjon.
Kronechakra: eller Sahasrara er plassert på toppen av hodet. Sahasrara representerer din åndelige forbindelse til deg selv, andre og universet.
Nå som du vet hva chakraene er, bli med meg på matten for å fjerne blokkeringer i chakraene dine, slik at energien din kan strømme fritt. Det vil gjøre deg balansert, rolig og i perfekt harmoni med kropp, sinn og sjel.
