Vi tror at alle kan dra fordel av å praktisere yoga, men om du akkurat har startet med det, kan enkelte klasser være nokså krevende. Derfor har vi bedt vår ekspert Laura om å utvikle noen øvelser som er spesielt rettet mot nybegynnere. Denne filmen viser den vanligste yogatypen – hatha – og tar deg gjennom noen enkle sekvenser som forhåpentligvis gjør deg hekta fra første posisjon.