Man kan anta at en yogapraksis som kun fokuserer på inversjoner vil bety at du kommer til å tilbringe hele tiden opp ned. Men yoga-inversjoner handler rett og slett om å få hjertet høyere opp fra bakken enn hodet.

Nedovervendt hund, foroverbøyninger og skulderløft er alle inversjoner som kan gjøres enkelt, uavhengig av yogiferdighetene dine. I tillegg til å styrke armer og magemuskler vil du, ved å gå mot tyngdekraften, øke blodstrømmen, forbedre sirkulasjonen og lymfedrenasjen, samt få et annet perspektiv på evnene dine både mentalt og fysisk.

Oppgrader til inversjonsposisjoner som det tar litt mer tid å mestre, og du vil oppdage kunsten ved utholdenhet og ydmykhetens nåde – som begge er viktige egenskaper å reflektere over både i yoga og i livet. La oss sette i gang …