Lindre ubehagelig – og til og med smertefull – oppblåsthet på mindre enn 15 minutter med disse yogaøvelsene. 

Du kjenner følelsen, når du er så oppblåst at du bare vil kneppe opp jeansen og ligge vannrett på gulvet. Eller gjemme deg under en baggy genser. Enten fordøyelsessystemet ditt er betent eller det er den tiden av måneden, har vi en «flytende» kur for deg. 

Alle yogaøvelsene i denne sekvensen er håndplukket og satt sammen for å lindre oppblåsthet og lette ubehaget ditt. Kombinasjonen av langsomme vendinger og milde yin-positurer vil bidra til å redusere hovne mager. Ved å vri kroppen får innsiden en skånsom massasje – flott terapi for gass, oppblåsthet og forstoppelse. De myke yin-positurene retter seg mot ryggen, nakken og ryggraden og stimulerer det parasympatiske nervesystemet, noe som betyr at du ikke bare vil føle deg lettere, men du vil også føle deg mer avslappet.  

Følg disse instruksjonene for å legge til undertekster på språket ditt til videoen. Klikk på spill av på videoen nedenfor. Klikk på innstillingsikonet (det ser ut som et tannhjul). Klikk på «Subtitles/CC», deretter «Auto-Translate», velg språket ditt og nyt videoen.