Alle gode treningsøkter begynner med oppvarming. Og om vinteren, når musklene og vevet vårt er kaldere, er det definitivt viktig. Vi ba vår yogaekspert Laura om å demonstrere den beste måten å forberede kroppen på dyp bakoverbøy med den følgende sekvensen. Følg økten hennes, og øk fleksibiliteten i hoftene, skuldrene og brystet, slik at den utfordrende bakoverbøyen er enklere å utføre og generelt mer effektiv.