Å forbedre din evne til å få kontakt med åndelig energi kan hjelpe deg med å finne en følelse av balanse, glede og fred. Her deler vi enkle måter å få kontakt med den åndelige energien rundt deg.

Fra å stimulere hodebunnen til nyrene, vil disse enkle massasjeteknikkene få energien til å strømme gjennom hele kroppen din.

Len deg tilbake, slapp av og lytt mens positiv energi skyller over deg: Dette er meditasjon 2.0.

Enten du utsetter, overtenker eller sitter fast i en sammenligningssyklus, tapper du dyrebar mental energi. Slik knekker du vanene én gang for alle.

Hack kostholdet ditt med disse styrkende kostholdstipsene som vil holde energinivået ditt balansert hele dagen.

Søvnambassadøren vår, dr. Shelby Harris, deler sine beste tips for å sikre at du får best mulig søvn, slik at du våkner uthvilt, restaurert og full av energi. 

Duft kan på magisk vis øke ditt fysiske, mentale og emosjonelle energinivå. Vi ser nærmere på duftene som vil gi deg den rette boosten akkurat når du trenger det som mest.

Denne korte, kraftfulle økten, laget av trener Alcides Jackson er designet for å gi deg den boosten av endorfiner du trenger.

Kroppen, sinnet og sjelen vår er alle forent av én usynlig kraft: Energi. Her ser vi på de forskjellige energikreftene og hvorfor de er like viktige, men så mye mer effektive når de er balansert. 

Ser du sliten ut? Vil du ha en rask løsning for en sen eller søvnløs natt? Da er disse tre enkle massasjeteknikkene som maksimerer energiflyten for ultimat glød noe for deg.