Pomożemy Ci stworzyć idealną ceremonię pielęgnacji skóry i pokażemy, jak prawidłowo nakładać kolejne produkty

Branża beauty rozwija się tak szybko, że czasem trudno jest nam odróżnić to, co niezbędne od tego, co jest tylko miłym dodatkiem. W jakiej kolejności nakładać wszystkie te kremy i sera? Na co zwrócić uwagę przy zakupie nowych produktów do pielęgnacji? Które składniki są ważne i skąd wiedzieć, które produkty są najlepsze dla Twojej skóry? Oto kilka prostych wskazówek, które pomogą Ci stworzyć idealną ceremonię pielęgnacyjną i zapewnią Twojej cerze promienny wygląd. 

Wieczorami ogarnia Cię zbyt duże zmęczenie, a rano za bardzo się spieszysz, żeby poświęcić na pielęgnację skóry więcej niż 5 minut. Doskonale to rozumiemy! Jednak naprawdę warto poświęcić na pielęgnację trochę więcej czasu. Trzeba pamiętać o tym, że nasza skóra jest codziennie wystawiana na działanie wielu czynników. Na przykład bardzo ważna jest ochrona skóry przed zanieczyszczeniami środowiska i promieniowaniem UV. Skóra potrzebuje też nawilżenia, pomocy w usuwaniu martwych komórek i wsparcia w walce z oznakami starzenia. Sekretem zdrowej i szczęśliwej cery jest stworzenie ceremonii pielęgnacyjnej, która jest prosta, skuteczna i łatwo ją wkomponować. 

Punkt wyjścia: ​Rozpoznaj typ swojej cery 

Choć każdy człowiek rodzi się z rodzajem skóry, który jest uwarunkowany genetycznie, ma na niego wpływ wiele różnych czynników, takich jak stres, styl życia czy hormony. „Wyróżniamy cztery podstawowe typy cery: normalna, sucha, tłusta i mieszana” – wyjaśnia Ksenia Selivanova, współzałożycielka specjalistycznego ośrodka pielęgnacji skóry Lion/ne. „Oprócz tego określamy też problem, z którym zmaga się skóra. Mówimy więc o skórze wrażliwej, odwodnionej, dojrzałej, trądzikowej, naczynkowej lub z uszkodzeniami słonecznymi”. 

Jeśli Twoja cera jest normalna, pory są małe i nie pojawiają się problemy z wysypką, wypryskami, przesuszonymi lub przetłuszczającymi się miejscami. Masz szczęście! Jeśli Twoja skóra jest ściągnięta i czasem łuszczy się lub jest poszarzała, zapewne masz cerę suchą. Jeśli masz cerę tłustą, możesz mieć problemy z zaskórnikami i wypryskami, a pory są rozszerzone i bardziej widoczne. Wreszcie, cera mieszana, czyli taka, w której strefa T (czoło, nos i broda) jest bardziej tłusta niż pozostała część twarzy. Skóra na policzkach może być normalna lub nawet sucha. 

Aby cieszyć się piękną cerą, wcale nie musisz stosować skomplikowanej 12-etapowej pielęgnacji w stylu koreańskim. Nie mniej jednak warto działać strategicznie, uwzględniając to, jak zachowuje się Twoja cera. Zastanów się przez chwilę, jaki jest typ Twojej skóry i z jakim problemem się zmagasz. Będzie to coś w rodzaju kompasu, który pomoże Ci znaleźć potrzebne produkty. I pamiętaj: „poranna ceremonia powinna koncentrować się na ochronie, a wieczorna na odżywianiu i pobudzaniu skóry” – radzi Megan Felton, współzałożycielka Lion/ne. 

Ceremonia pielęgnacyjna dla Ciebie

Podstawowa pielęgnacja będzie nieco się różnić w zależności od typu cery i doświadczanych problemów, ale co do zasady składa się z trzech etapów. Są to: poranne i wieczorne oczyszczanie, pielęgnacja, np. przy użyciu boostera, serum lub toniku stosowanego rano i/lub wieczorem oraz nawilżanie. Zaawansowana ceremonia jest bardziej czasochłonna i zapewnia skórze trochę silniejszą lub bardziej ukierunkowaną pielęgnację. 

Podstawowa ceremonia pielęgnacyjna może wyglądać następująco: 

RANO I WIECZOREM 

• Oczyszczanie 
• Serum 
• Produkt nawilżający  

Bardziej rozbudowana ceremonia może wyglądać tak: 

RANO 

• Oczyszczanie 
• Tonik 
• Booster 
• Serum 
• Krem pod oczy 
• Krem na dzień 
• SPF 

WIECZÓR 

• Dwuetapowe oczyszczanie (więcej na temat zalet dwuetapowego oczyszczania skóry możesz przeczytać tutaj).
• Peeling 
• Tonik 
• Booster 
• Serum 
• Krem na noc i/lub olejek 

Teraz przyjrzyjmy się poszczególnym etapom bardziej szczegółowo:

Oczyszczanie

To jeden z najważniejszych etapów w pielęgnacji. Skóra codziennie ma kontakt z zanieczyszczeniami obecnymi w powietrzu i innymi szkodliwymi substancjami, które trzeba wieczorem usunąć. Równie ważne jest ponowne oczyszczanie skóry rano, aby zapobiec zatykaniu się porów. Sposób oczyszczania zależy od typu cery i osobistych preferencji. Do oczyszczania skóry suchej lepiej sprawdzi się odżywcze mleczko lub produkt oczyszczający na bazie olejku. Osoby z cerą tłustą i mieszaną mogą stosować pianki lub nawet olejki oczyszczające, które dobrze rozpuszczają sebum. Należy także pamiętać o dwuetapowym oczyszczaniu wieczorem, aby zapobiegać zatykaniu porów. Z kolei płyny micelarne są odpowiednie do wszystkich rodzajów cery. 

Tonizacja 

Toniki stosuje się po oczyszczeniu. To produkty o lekkiej, płynnej konsystencji, które usuwają uporczywe zanieczyszczenia, dostarczają składniki odżywcze, przywracają cerze równowagę i ułatwiają wchłanianie produktów do pielęgnacji nakładanych w kolejnych etapach. Toniki bezalkoholowe to świetny wybór do wszystkich rodzajów cery. Działają kojąco i nawilżają suchą skórę, przywracają właściwe pH, a jednocześnie usuwają nadmiar sebum z cery tłustej i mieszanej. 

Boostery 

Jak zapewne się domyślasz, zadaniem boosterów jest pobudzanie skóry. Każdy z nich zawiera specjalny zestaw składników, w tym jeden składnik aktywny w wyższym stężeniu, aby zaspokoić konkretne potrzeby skóry, uwzględniając też jej rodzaj. Pomagają one dogłębnie nawilżać, ujędrniać lub rewitalizować skórę. Jako że toniki i boostery mają lżejszą konsystencję niż serum, należy nakładać je w pierwszej kolejności. Nie trzeba ich stosować przez cały czas, ale można je włączyć do ceremonii pielęgnacyjnej, kiedy skóra potrzebuje dodatkowego wsparcia. 

Serum 

Serum to produkt o lżejszej konsystencji niż krem na dzień lub na noc, ale zawierający zwykle wyższe stężenie składników aktywnych. Lżejsza konsystencja sprawia, że produkty tego typu głębiej wnikają w skórę i działają tam, gdzie są najpotrzebniejsze. Zwykle nakłada się je przed kremem nawilżającym i są odpowiednie do większości typów cery.  

Kremy pod oczy

Niezależnie od tego, jaką konsystencję ma krem pod oczy – podobną do serum lub cięższą – najlepiej nakładać go palcem serdecznym przed zastosowaniem olejku / produktu nawilżającego. Skóra wokół oczu jest bardziej wrażliwa i wymaga specjalnej pielęgnacji, dlatego kremy pod oczy zawierają lepiej tolerowane stężenie składników aktywnych. Jeśli zmagasz się z takimi problemami, jak drobne linie, opuchlizna, zmiany pigmentacyjne czy cienie pod oczami, masz do wyboru wiele kremów, które przyjdą Ci z pomocą. 

„Osobom ze skłonnością do opuchlizny radziłabym stosować krem pod oczy tylko rano” – mówi znana na całym świecie ekspertka ds. pielęgnacji skóry Abigail James. „Skóra wokół oczu jest cieńsza i produkty do pielęgnacji mogą obciążać te delikatne miejsca, kiedy śpisz i krążenie jest wolniejsze”. 

Kremy na dzień i noc

Stosuj krem na dzień rano, a krem na noc wieczorem. Często mają one zaspokajać konkretne potrzeby, np. nawilżać skórę i zatrzymywać w niej nawilżenie, pozostawiając ją gładką i miękką. 

SPF

Ochrona skóry przed promieniowaniem UV jest ważna nawet zimą. Mimo że wiele kremów zawiera filtry SPF, znacznie lepiej jest stosować ochronny krem przeciwsłoneczny po wcześniejszym nałożeniu kremu na dzień.   

Olejki 

Olejki odżywiają skórę i zatrzymują w niej różne składniki aktywne, dlatego wybór olejku jest uzależniony od osobistych preferencji. Jeśli masz bardzo suchą skórę, możesz używać zarówno olejku, jak i kremu nawilżającego. Jednak przy cerze tłustej i podatnej na wypryski zalecane jest pominięcie olejku. Produkty nawilżające na bazie wody nie przenikają przez warstwę olejku, dlatego lepiej wklepywać olejek w suche miejsca po wcześniejszym nałożeniu kremu (jeśli go używasz). Jeśli stosujesz sam olejek, nakładaj go, wykonując przyjemny masaż.  

„Raz w tygodniu lubię robić sobie masaż twarzy używając do tego olejku. Nie tylko dostarcza on mojej skórze dawkę niezbędnych kwasów tłuszczowych i olejków, ale też pobudza krążenie, rozluźnia mięśnie i zapewnia chwilę przyjemności” – wyjaśnia Abigail. 

Chcesz dowiedzieć się, co robić i czego nie robić, aby cieszyć się promienną cerą? Przeczytaj porady światowej sławy ekspertki ds. pielęgnacji skóry Abigail James tutaj.

Maseczki i peelingi

Jeśli chodzi o maseczki do twarzy i peelingi, staraj się po nie sięgać kilka razy w tygodniu. Jeśli przed nałożeniem maseczki zrobisz peeling, maksymalnie wzmocnisz efekty jej działania.  

„Maseczka, stosowana wieczorem raz w tygodniu, to doskonały sposób na pobudzenie skóry. Jeśli masz cerę ze skłonnością do przetłuszczania, sięgnij po maseczkę z węglem. Jeśli potrzebujesz nawilżenia i rozświetlenia, wybierz maseczkę z kwasami AHA lub nawilżającą maseczkę w płachcie” – proponuje Abigail. W dni, kiedy nakładasz maseczkę, możesz pominąć booster, serum, a może nawet krem na noc i/lub olejek, w zależności od rodzaju skóry i zastosowanej maseczki. Na przykład, jeśli wybierzesz intensywnie odżywczą maseczkę, nie będziesz potrzebować dodatkowej warstwy nawilżenia. Jednakże jeśli użyjesz maseczki z kwasami AHA, krem nawilżający będzie wspaniałym wykończeniem zabiegu. 

Peeling do twarzy to łagodna formuła, która działa inaczej niż pozostałe rodzaje peelingów. Dobry peeling zawiera kwasy, które sprawiają, że martwe komórki skóry są łatwiej usuwane, odsłaniając świeżą i bardziej promienną cerę. Z wiekiem i pod wpływem innych czynników, takich jak np. uszkodzenia słoneczne, skórze trudniej jest usuwać martwe komórki, co sprawia, że złuszczanie staje się niezbędne. Twoja skóra musi się jednak do niego przyzwyczaić, dlatego zaczynaj powoli. Ogólna zasada mówi o stosowaniu peelingu 1-2 razy w tygodniu. Jeśli będziesz jej przestrzegać, zauważysz że peeling to taka prawie magiczna kuracja na wypryski, zmarszczki i suchą skórę. Jeśli stosujesz peelingi regularnie, po wykonanym zabiegu szczególnie ważne jest odpowiednie nawilżenie skóry. 

Kolejność nakładania produktów

„Aby łatwo zapamiętać kolejność nakładania, trzeba wiedzieć, że zaczynamy od produktów o lżejszej konsystencji, na bazie wody, takich jak tonik czy booster, a potem stosujemy te na bazie olejków o gęstszej konsystencji. Trzeba też pamiętać, aby zawsze, na koniec porannej pielęgnacji, nałożyć krem z filtrem SPF” – dodaje Megan. 

Lista składników 

Niezależnie od tego, jakich produktów do pielęgnacji używasz, zawsze sprawdzaj ich skład. Nie zniechęcaj się skomplikowaną terminologią. Sprawdź, które składniki są najlepsze dla Twojej skóry i zdobywaj niezbędne informacje. Unikaj produktów, które zawierają alkohol, i upewnij się, że substancje zapachowe są wymienione na ostatnim miejscu w składzie, ponieważ oznacza to, że ich ilość jest niewielka. Składniki o udowodnionym naukowo korzystnym dla skóry działaniu to retinol, witamina E i witamina C. Są także składniki, który powinniśmy unikać, np. parabeny, olej mineralny i silikon. 

Zapoznaj się z naszym słowniczkiem składników pielęgnacyjnych, które sprawią, że Twoja cera zyska promienny wygląd.

Dopasowanie ceremonii pielęgnacyjnej do wieku

Z biegiem lat musimy zmieniać swoje zwyczaje pielęgnacyjne, ponieważ nasz styl życia i poziom hormonów w wieku 20 lat są zupełnie inne niż w wieku lat 40. 

Ogólnie rzecz biorąc, dla młodszej skóry lepsze są kremy i sera o lżejszej konsystencji. Cięższe lub bardziej odżywcze formuły mogą powodować wypryski, dlatego nie warto zbyt wcześnie sięgać po produkty zwalczające oznaki starzenia! 

Po 40. roku życia nasz organizm produkuje mniej hormonów – zwłaszcza estrogenu – co prowadzi do większego wysuszenia skóry i zwiększa potrzebę nawilżenia. Sprawia, że konieczne staje się stosowanie bardziej rozbudowanej pielęgnacji. Silniejsze nawilżanie niekoniecznie musi oznaczać używanie cięższych kremów. Może to być po prostu wybór nawilżających składników aktywnych, takich jak kwas hialuronowy, dostępny w serum lub boosterach. Nałożony następnie krem nawilżający pomoże zatrzymać w skórze dodatkowe nawilżenie. 

Z wiekiem znaczącemu spowolnieniu ulega także naturalna odnowa komórkowa, stąd potrzeba stosowania peelingów. Pobudzają one ten proces i sprawiają, że skóra wygląda i czuje się młodziej. Złuszczona skóra lepiej odbija światło, dzięki czemu zyskuje rozświetlony wygląd. Ponadto złuszczanie ułatwia wchłanianie innych składników pielęgnacyjnych. Usuwając martwe komórki naskórka, przygotowujemy skórę dla następnych produktów do pielęgnacji i zwiększamy ich skuteczność.  

Znalezienie idealnej ceremonii pielęgnacyjnej odbywa się czasem metodą prób i błędów. „Jeśli nagle pojawiają się niedoskonałości, warto pomyśleć o lżejszym kremie nawilżającym” – radzi Abigail. „Wybierz łagodny produkt do mycia twarzy, stosuj dwa razy w tygodniu maskę na bazie węgla i pamiętaj o regularnym złuszczaniu”. 

Masz pytanie dotyczące zagadnienia, którego tutaj nie omówiliśmy? Nie martw się! Odpowiedzi na 15 najczęściej zadawanych pytań znajdziesz tutaj.