Nawilżaj i rozświetlaj suchą skórę twarzy, korzystając z porad pielęgnacyjnych naszych ekspertów tów.
Masz problem z suchą skórą twarzy? Wiemy, jak to jest. Wiele osób zmaga się z problemem suchej skóry przez cały rok, a zwłaszcza w okresie zimowym. Skórze zdecydowanie zaczyna brakować nawilżenia, kiedy na dworze robi się chłodno i spada wilgotność, a w pomieszczeniach włączamy ogrzewanie. Jeśli chcesz zapobiegać wysuszeniu skóry i poradzić sobie z tym problemem w okresie zimowym lub przez cały rok, jesteś we właściwym miejscu.
Szukasz porad dotyczących nawilżania skóry? Nasze wskazówki dotyczące pielęgnacji suchej skóry ciała znajdziesz tutaj.
JAK DBAĆ O SUCHĄ SKÓRĘ TWARZY – WSKAZÓWKA NR 1 POBUDZENIE KRĄŻENIA KRWI
W naszej twarzy znajduje się prawie 20 mięśni, które umożliwiają nam wyrażanie emocji, mówienie i przeżuwanie. Ćwicząc te mięśnie, usprawniamy przepływ krwi, która dostarcza skórze tak potrzebnych składników odżywczych. Przyspieszone krążenie wspiera także produkcję kolagenu, ujędrnia zmęczoną cerę i opóźnia moment pojawienia się drobnych linii. Tutaj znajdziesz nagranie z opracowanymi przez nas ćwiczeniami jogi twarzy.
JAK DBAĆ O SUCHĄ SKÓRĘ TWARZY – WSKAZÓWKA NR 2: DIETA SPRZYJAJĄCA NAWILŻENIU SKÓRY
Osoby, które zmagają się z problemami dermatologicznymi, takimi jak egzema, trądzik czy łuszczyca, często zauważają zaognienie zmian w okresie wahań temperatury. Stany zapalne i podrażnienia są spowodowane uszkodzeniem naturalnej bariery skóry. Wprowadzenie do diety produktów zawierających dużą ilość zdrowych kwasów tłuszczowych, takich jak omega-3, „zmniejszy stany zapalne, zwiększy nawilżenie, a także wpłynie na redukcję zaczerwienienia, swędzenia oraz liczby zaognionych wykwitów w przypadku osób z łuszczycą” – mówi dermatolog, Marisa Kardos Garshick. Jedz dwie porcje tłustych ryb tygodniowo. Wypróbuj nasz przepis na cytrusowego łososia z makaronem [Link do: https://www.rituals.com/en-nl/mag-food-salmon-citrus-soba-noodle-bowl-recipe.html ], który dostarczy Ci dużej ilości odżywczego kwasu Omega-3. Dla wegetarian przygotowaliśmy smoothie bowl z malinami i nasionami chia z dużą zawartością kwasów omega.
W pełni wykorzystaj sezonowe składniki. Ritucharya to termin zaczerpnięty z ajurwedy, tradycyjnej medycyny indyjskiej, oznaczający odżywianie się zgodnie z porami roku. Naukowo udowodniono, że wybór sezonowych warzyw jak najbardziej ma sens. Przeprowadzono badanie, które potwierdziło, że brokuły w szczycie sezonu mają więcej witaminy C niż te, które dojrzewały wiosną. Przyjrzyj się kalejdoskopowi zdrowych składników – im bardziej kolorowy jest dany produkt, tym więcej zawiera antyoksydantów korzystnie wpływających na naszą skórę. Dynia, żurawina, jarmuż, czerwona kapusta, jabłko, jagoda i dynia piżmowa – to tylko niektóre z warzyw i owoców należących do jesiennych superfoods.
JAK DBAĆ O SUCHĄ SKÓRĘ TWARZY – WSKAZÓWKA NR 3: ODROBINĘ NIŻSZA TEMPERATURA
Codzienne mycie twarzy gorącą wodą znacznie wysusza skórę, pozbawiając ją naturalnych substancji natłuszczających o działaniu ochronnym. Spróbuj używać trochę chłodniejszej wody. Jeśli jednak nie możesz się oprzeć myciu twarzy gorącą wodą, rób to jak najkrócej i wybierz produkt oczyszczający, który zapewni skórze dodatkową dawkę nawilżenia i ochrony.
JAK DBAĆ O SUCHĄ SKÓRĘ TWARZY – WSKAZÓWKA NR 4: SUPLEMENTACJA MAGNEZU DLA ZDROWEJ SKÓRY
Zgodnie z wynikami ostatnio przeprowadzonego badania od 10 do 30% populacji cierpi na niedobory magnezu z powodu stresu, niewystarczającej ilości snu i nieodpowiedniej diety. A przecież magnez niezwykle korzystnie wpływa na regenerację na poziomie komórkowym i naprawę komórek skóry zniszczonych przez warunki pogodowe.
JJAK DBAĆ O SUCHĄ SKÓRĘ TWARZY – WSKAZÓWKA NR 5: SZKLANKA WODY DLA SKÓRY
Kwas hialuronowy to Twój najlepszy przyjaciel, jeśli chodzi o zwalczanie objawów odwodnienia skóry. Jego molekuły (które potrafią wiązać wodę o wadze 1000 razy większej od własnej wagi) naturalnie występują w zdrowej, nawilżonej skórze. Jeśli czujesz, że Twoja cera jest odwodniona, zwiększ poziom kwasu hialuronowego za pomocą odpowiedniej pielęgnacji. Nasz naturalny booster z kwasem hialuronowym można stosować na oczyszczoną skórę. Szybko się wchłania i nawilża, jak pełna szklanka wody. Nie zapomnij nałożyć również kremu na dzień lub na noc, aby zamknąć wilgoć w środku i zapewnić długotrwały efekt nawodnienia.
JAK DBAĆ O SUCHĄ SKÓRĘ TWARZY – WSKAZÓWKA NR 6: DBAJ O NAWILŻENIE UST
W tym okresie roku zacznij raz w tygodniu złuszczać skórę ust. Nasz peeling cukrowy Fortune Balms delikatnie, ale skutecznie złuszcza martwy naskórek, a dzięki dodatkowi masła shea pielęgnuje i nawilża. Po złuszczaniu nałóż odżywczy i nawilżający balsam do ust, aby przedłużyć dobroczynne efekty. Nasza linia produktów Fortune Balms obejmuje zarówno balsamy transparentne, jak i z odrobiną koloru. Na pewno znajdziesz coś dla siebie.
