Zakochaj się w jesieni dzięki tej sezonowej sycącej sałatce z dynią piżmową i jarmużem 

Nadeszła jesień – dni są coraz krótsze i robi się coraz chłodniej. To idealny czas, aby jesienne warzywa zagościły w Twojej kuchni. Ta sałatka to radosne danie poprawiające nastrój – jest świeża, aromatyczna i przygotujesz ją w dwadzieścia minut. Ciekawostka: to pyszne zimowe warzywo może naprawdę poprawić nastrój! Dynia piżmowa zawiera tryptofan, substancję, która wspomaga organizm w produkcji hormonu serotoniny. A serotonina po prostu naturalnie reguluje nastrój, powodując, że jesteśmy szczęśliwsi, spokojniejsi i bardziej skoncentrowani! 

 

Sałatka z dynią piżmową i jarmużem 

 

Przepis dla 4 osób  

Czas przygotowywania: 20 minut 

 

SKŁADNIKI  

  • 1/2 dyni piżmowej, pokrojonej w plastry  
  • 60 g jarmużu  
  • 240 g pieczarek  
  • 30 g orzechów włoskich  
  • 30 ml oliwy z oliwek  
  • 1 gałązka tymianku  
  • 8 ml soku z cytryny  
  • Szczypta soli  
  • Szczypta pieprzu 

PRZYGOTOWANIE  

  • Pokrop oliwą z oliwek plastry dyni piżmowej i grilluj je z obu stron, aż do zbrązowienia ich brzegów. Odsącz nadmiar oliwy i odłóż je na później.   
  • Grzyby oczyść, pokrój i zgrilluj.  
  • Posyp dynię piżmową tymiankiem, solą morską i pieprzem. Wstaw do piekarnika rozgrzanego do 175°C na około 10 minut. Zostaw do wystygnięcia.  
  • Na każdym talerzu ułóż po 5 plastrów dyni piżmowej.  
  • Wymieszaj oliwę z oliwek, pozostałą po upieczeniu dyni piżmowej z sokiem z cytryny, solą morską i pieprzem.   
  • Dodaj jarmuż do dressingu i polej nim dynię piżmową, a następnie posyp sałatkę grzybami i orzechami włoskimi. 

 

Bon appétit!  

Renaud Goigoux

Renaud Goigoux

Renaud Goigoux is the head chef of Rouhi in Amsterdam, a new restaurant in collaboration with the flagship store: House of Rituals. Renaud, who previously worked in the Amsterdam kitchens of RIJKS® and Breda, has a passion for food, sustainability and health. Seasonality is at the core of his cooking, where the combination and simplicity of the vegetables he uses are the star of the show. In his free time, Renaud likes to get away from the city and get close to nature, where he spends time foraging for the restaurant.

@restobarrouhi

Rouhi.nl