Czasem czujemy, że oddalamy się od wartościowych więzi i relacji w naszym życiu. Nowe technologie i wypełnione po brzegi kalendarze sprawiają, że tracimy kontakt z realnym światem i nie dostrzegamy wartościowych chwil. Poświęć 10 minut na praktykowanie wdzięczności podczas tej krótkiej medytacji, która ma wielką moc.

Wdzięczność ma ogromny wpływ na pozytywne nastawienie i odczuwanie radości. Rozwijanie wdzięczności, miłości i więzi służy nie tylko nam, ale też innym osobom z naszego otoczenia. Warto czasem usiąść na moment, przyjrzeć się swoim myślom, odnaleźć emocjonalną równowagę i kontakt z teraźniejszością.  

Temu właśnie służy ta medytacja. Od razu poczujesz wdzięczność i chęć odbudowywania relacji z własnym „ja” i ludźmi wokół Ciebie. Dyskretnie ukierunkowana medytacja pomoże Ci dostrzec pewne cechy, które drzemią w Tobie, Twoich bliskich i otaczającym Cię świecie, i poczuć za nie wdzięczność.  

Takie zwolnienie tempa na 10 minut może uruchomić wielkie pokłady wdzięczności. Dołączysz do mnie podczas tej odmieniającej życie medytacji?