Zadaliśmy to pytanie dermatologowi, a odpowiedź może być zaskakująca. 

Niedawno nasz kolega wybrał się na urlop na karaibską wyspę Bonaire, zabierając ze sobą butelkę produktu zapewniającego ochronę przeciwsłoneczną Rituals (wiadomo!). Po trzech dniach butelka była pusta i musiał wybrać się na poszukiwanie kremu z SPF. Udało mu się go znaleźć, ale był bardzo drogi. Okazuje się, że nasz kolega nie jest wyjątkiem. Według badania przeprowadzonego przez The Hospital Group 67% osób nakłada niewłaściwą ilość produktów z filtrem SPF.  

Postanowiliśmy więc zapytać o to eksperta: Jak dużo produktu z SPF naprawdę trzeba nakładać? Skontaktowaliśmy się z doktor Sophie Shotter, lekarzem medycyny estetycznej, aby wyjaśnić raz na zawsze, ile produktu z SPF powinniśmy nakładać na twarz i ciało oraz jak często powtarzać aplikację. Dlaczego to takie ważne? Zapobieganie oparzeniom słonecznym jest niezwykle istotne. Są one nie tylko bolesne, ale jak potwierdzają naukowcy z Cancer Research UK, w przypadku oparzeń słonecznych mających miejsce raz na dwa lata ryzyko rozwoju czerniaka zwiększa się aż trzykrotnie w porównaniu ze skórą, która nigdy ich nie doznała”. Wróćmy teraz do ochrony przeciwsłonecznej… 

Jak dużo produktu z filtrem SPF nakładać na twarz?

Twarz jest często wystawiona na promienie słońca. Oczywiście możemy nosić kapelusze i okulary przeciwsłoneczne, kiedy jesteśmy na zewnątrz lub na wakacjach. Nie mniej jednak promienie UV mogą też przenikać przez szyby i docierać do skóry, kiedy pracujemy w pomieszczeniu z oknami (zwykle nie mamy wtedy na sobie okularów ani kapelusza). Warto więc wybierać wysoki SPF o wartości 50.  

Jeśli chodzi o ilość, którą powinniśmy nałożyć, dr Shotter wyjaśnia „na samą twarz, aby odpowiednią ją chronić, potrzebujemy ilość produktu wyciśniętą na długość dwóch palców”. Dodaje ona także, że jeśli nałożymy go mniej, nie zapewni on nam „pełnej ochrony SPF i UVA deklarowanej przez producenta”. 

Pamiętajmy, że jest to ilość produktu niezbędna do nałożenia tylko na twarz i szyję. Takiej samej ilości potrzebujemy na klatkę piersiową.  

Jak dużo produktu z SPF nakładać na skórę ciała

„W przypadku osoby dorosłej niezbędnym minimum będzie ilość produktu mieszcząca się w pełnym kieliszku do shotów. Oczywiście zależy to także od powierzchni ciała” – wyjaśnia dr Sophie Shotter – ale jest to pewna wskazówka. „Jeśli chodzi o dzieci, będzie to około połowa kieliszka na jedno dziecko”. 

„Kiedy myślimy o nakładaniu produktu na poszczególne części ciała, możemy przyjąć, że każda jego część – noga, głowa i szyja, brzuch, klatka piersiowa, górna i dolna część pleców – stanowi 9% całkowitej powierzchni. Każda ręka to 4,5%. Wyglądałoby to mniej więcej tak: 

Twarz/szyja

Około 10% całkowitej ilości lub dwa „palce” produktu z SPF przeznaczonego do twarzy dla dorosłych.

Klatka piersiowa

Około 10% całkowitej ilości. 

Tors i brzuch

Również około 10%.

Plecy

Aby nałożyć produkt z ochroną przeciwsłoneczną na górną i dolną część pleców, potrzeba około 20%, co odpowiada czterem „palcom” produktu z SPF. 

Ramiona/ręce

To około 10% całości, czyli jeden „palec” produktu na każde ramię i rękę.

Nogi/stopy

Każda noga i stopa stanowi około 10% całości, czyli po dwa „palce” produktu na każdą nogę i stopę.

Oczywiście suma nie wynosi 100%, ale kiedy jesteśmy na plaży, niektóre części ciała zakrywa strój kąpielowy. Warto pamiętać, aby nałożyć dodatkową ilość produktu z SPF przy krawędziach kostiumu kąpielowego i linii włosów. O tych miejscach łatwo zapomnieć, czego konsekwencją mogą być niespodziewane oparzenia.  

Rituals oferuje ochronę przeciwsłoneczną w formie mleczka do ciała w sprayu. Zapytaliśmy dlatego dr Sophie Shotter, czy wpływa to na ilość produktu, jakiej będziemy potrzebować. „Nadal kierowałabym się tymi samymi zasadami, choć oczywiście trudniej jest wyobrazić sobie ilość w przypadku mleczka w sprayu. Po nałożeniu skóra powinna się błyszczeć. To może być dobra wskazówka”. 

Kup produkty z ochroną przeciwsłoneczną The Ritual of Karma.

Dlaczego trzeba nakładać produkt z SPF, zanim wyjdziemy na słońce? 

To prawda – produkt z ochroną przeciwsłoneczną powinniśmy nakładać zanim wyjdziemy na słońce. Według Amerykańskiej Akademii Dermatologii „potrzeba około 15 minut, aby produkt wchłonął się w skórę i zaczął działać. Jeśli aplikacja będzie miała miejsce już podczas ekspozycji słonecznej, skóra będzie przez pewien czas bez ochrony i może dojść do oparzenia”. 

Jak często ponawiać aplikację produktu z SPF? 

Jeśli chodzi o ponawianie aplikacji, dr Sophie Shotters radzi, że powinniśmy to robić „przynajmniej co 2 godziny. Kolejną warstwę należy też nałożyć po intensywnym wysiłku fizycznym, podczas którego spocimy się lub po każdym wyjściu z wody. Podczas pobytu w ciepłych krajach, gdzie świeci bardzo ostre słońce, zalecałabym nakładanie kremu co godzinę”. 

Wskazówka: Aby nałożyć produkt z filtrem SPF na makijaż, możesz użyć gąbki do makijażu i stemplować nią skórę, na której jest już warstwa podkładu, a potem całość przypudrować, aby zmatowić cerę.  

Jak dużo produktów z SPF zabrać na wakacje?

Nie wiesz, ile opakowań produktu z filtrem SPF zabrać ze sobą na wakacje? Ten praktyczny kalkulator pomoże Ci to obliczyć, uwzględniając Twoje wymiary, długość urlopu i planowany czas eskpozycji słonecznej każdego dnia.