Czy Twój cel życiowy popycha Cię do przodu, czy może hamuje? Zobacz, jak rozpoznać, czy Twój cel wymaga zmiany.  

Podobnie jak podróż może wiązać się z nieoczekiwanymi objazdami i malowniczymi trasami, tak też cel życiowy może wymagać korekty. Czy Twój życiowy cel może zmienić się o 180 stopni? Absolutnie tak! Coś, co pobudzało Cię do działania za młodu, może nie mieć dla Ciebie większego znaczenia w dorosłym życiu. I wiesz co? To zupełnie normalne. Kluczową kwestią jest to, by zauważyć moment rozpoczęcia się ewolucji. W jednym z badań potwierdzono, że choć większość z nas twierdzi, że nie zmienimy naszego patrzenia na świat, to w istocie jest to o wiele bardziej prawdopodobne, niż nam się wydaje. Ważne wydarzenia w życiu, takie jak pojawienie się dzieci, ślub czy rozwód, zmieniają nasze priorytety. Nawet podjęcie nauki czegoś nowego, zaprzyjaźnienie się z nowymi osobami czy rozpoczęcie pracy może sprawić, że nasze życie podąży w zupełnie innym kierunku. Co innego uważamy za istotne w wieku 22 lat, a co innego, kiedy mamy lat 45. W związku z tym, warto jest sprawdzać, czy nadal podążamy właściwą ścieżką. Nie chcemy przecież, by stary cel życiowy powstrzymywał nas przed rozwijaniem się w nowym kierunku.  

Cztery sygnały, że Twój cel się zmienia

1 - Masz wrażenie, że Twoim życiem rządzi rutyna 

Nie pamiętasz, jaki jest dzień tygodnia, a Twoje życie przypomina cykliczną listę spraw do załatwienia, których ukończenie nie sprawi Ci przyjemności? Prawdopodobnie rutyna zaczęła nadawać ton Twojej codzienności. Wszyscy mamy swoje obowiązki, ale poczucie celu oznacza dążenie do robienia czegoś, co sprawia, że jesteśmy szczęśliwi. Jeśli wstajesz rano z poczuciem braku ekscytacji na myśl o czymś, co będziesz robić tego dnia, Twój życiowy cel mógł ulec zmianie. Kiedy każdego dnia wykonujemy te same czynności, nie rozwijamy nowych połączeń nerwowych, które utrzymują nasz umysł w odpowiedniej kondycji – jest to szczególnie ważne, gdy zaczynamy się starzeć. „Aktywność jest jak olej do silnika” — wyjaśnia nasza ekspertka Ani Naqvi. „Zbyt dużo odpoczynku powoduje, że zaczynamy rdzewieć”. Jeśli tkwimy w rutynie, być może trzeba będzie zmienić pewne rzeczy, aby odkryć, co sprawia nam radość w życiu. Bez znaczenia, czy będzie to spędzanie czasu w nowych miejscach lub rozpoczęcie nowego hobby, spróbuj wyjść z własnej strefy komfortu. 

Przeczytaj nasz artykuł: Jak oswoić dyskomfort.  

2- Czujesz brak satysfakcji

To wyraźny sygnał, że spędzasz zbyt wiele czasu na rzeczach, które nie sprawiają Ci przyjemności. Coś, co kiedyś nas ekscytowało, może z czasem przestać na nas robić takie wrażenie. Kiedy wkładamy w coś serce i wyznaczamy sobie cele do osiągnięcia, możemy zapomnieć o tym, dlaczego w ogóle to robimy. To dość powszechne zjawisko, kiedy praca zawodowa zaczyna przesłaniać nasz życiowy cel. „Mam wielu klientów w wieku powyżej 40 lat, którzy pracują na dość wysokich stanowiskach” — wyjaśnia Ani.

„Zrobili wszystko to, czego wymaga od nich społeczeństwo. Ukończyli studia. Mają pracę, dom, rodzinę i samochody. Jeżdżą na luksusowe wakacje, a może nawet mają własną firmę. Ale nie są szczęśliwi. Nie są spełnieni, nie czują satysfakcji z życia. To dlatego, że gonią za wyobrażeniem sukcesu, a nie za tym, co naprawdę sprawia im radość. Pracują wiele godzin, poświęcając swój czas dla pieniędzy. Poświęcili radość z życia dla prestiżu, dla awansów. Chodzi więc o to, aby przypomnieć sobie, co jest naprawdę dla nas ważne i odnaleźć harmonię ciała, umysłu i duszy”. 

Nie ma znaczenia, czy mówimy o pracy po godzinach, spędzaniu czasu na siłowni, czy też uczeniu się czegoś nowego – jeśli czujemy, że pomimo poświęcanego czasu nadal nie jesteśmy zadowoleni z rezultatów naszych wysiłków, być może nadszedł czas, aby dokonać ponownej oceny życiowego celu. Prowadzenie dziennika satysfakcji to jeden ze sposobów na pozostawanie w zgodzie ze swoim prawdziwym „ja”.  

Zobacz nasz przewodnik: Bardziej świadome życie w zaledwie tydzień.

3- Masz poczucie zagubienia 

Ani porównuje poczucie celu do „podążania za gwiazdą przewodnią”. Posiadanie celu nadaje kierunek naszemu życiu. Poczucie zagubienia, brak świadomości tego, jak chce się spędzać swój czas czy nieustanne przedkładanie pragnień i potrzeb innych ludzi nad swoje własne – wszystko to może wskazywać na to, że nasz cel się zmienia.  

Często dzieje się tak, gdy jesteśmy odpowiedzialni za kogoś, np. dzieci czy osobę, którą się opiekujemy. „To zjawisko jest typowe dla rodziców, ponieważ dzieci całkowicie pochłaniają ich życie” — wyjaśnia Ani. „Głównym zadaniem rodziców jest utrzymanie dziecka przy życiu, a więc łatwo w tym stracić z oczu samych siebie. Kiedy dzieci stają się nastolatkami i niedługo opuszczą dom, rodzice zaczynają zadawać sobie pytanie: kim jestem? Przez cały ten czas byłam mamą lub byłem tatą, a teraz, kim jestem?”. Chociaż nie zawsze żyjemy zgodnie z naszym celem, on nam zawsze towarzyszy. Jeśli tego typu zagubienie zaczyna nam doskwierać, to właśnie wtedy musimy zacząć na nowo odkrywać to, co nas ekscytuje, przypominać sobie, co jest dla nas ważne i włączać więcej tego typu aktywności do naszego życia.  

Przeczytaj: Nie wiesz, czego chcesz od życia? Zobacz, jak znaleźć swój cel i zacząć go realizować.

4- Zaczynasz wszystko kwestionować

Być może wydawało Ci się, że wiesz, co robisz z życiem, aż nagle wydarzyło się coś, co zmusiło Cię do przewartościowania wszystkiego. Często dochodzi do tego po jakiejś traumie. Związane z tym silne emocje mogą zmienić perspektywę tego, co jest naprawdę ważne.  

„Traumatyczne zdarzenie, jednorazowe, wielokrotne, czy długotrwałe może mieć ogromny wpływ na naszą psychikę i zdrowie fizyczne” — wyjaśnia psycholożka dr Ravi Gill, specjalistka w zakresie traum. „Doświadczenie traumy może skłonić ludzi do ponownej oceny ich życia i priorytetów, do poszukiwania sensu i celu, aby poradzić sobie ze stresem i nadać sens temu, co ich spotyka. Proces ten określany jest mianem rozwoju pourazowego i często wiąże się z poszukiwaniem swoich nowych mocnych stron, wartości i celów, które mogą zapewnić poczucie kierunku i spełnienia”.  

Dlatego właśnie niektóre osoby, jak nasza ekspertka Ani, po traumatycznych przeżyciach zaczynają koncentrować się na tym, co ważne – odnajdując nowe poczucie celu w życiu. „Z psychologicznego punktu widzenia może to wiązać się ze zmianą spojrzenia na świat, zwiększoną odpornością i głębszym zrozumieniem własnej tożsamości i wartości” — podkreśla Gill. „Powrót do zdrowia i integracja takich doświadczeń z własnym »ja« może prowadzić u części ludzi do większego poczucia celu i sensu w życiu”. 

Jeśli czujesz, że należysz do tej kategorii osób, zobacz, jak nasza inspirująca ekspertka Ani Naqvi opowiada o tym, jak traumatyczne doświadczenie nadało kierunek jej życiu.

Aby do tego filmu dodać napisy w swoim języku, postępuj zgodnie z instrukcjami. Kliknij „odtwórz” na poniższym filmie. Kliknij ikonę ustawień (symbol koła zębatego). Kliknij „Napisy/CC”, następnie „Automatyczne tłumaczenie”, wybierz swój język i włącz film. 

Ten artykuł jest częścią naszych warsztatów „Jak znaleźć poczucie celu w życiu”, które obejmują serię artykułów i materiałów wideo, które pomogą Ci żyć z poczuciem większego sensu. Jeśli chcesz obalić mity dotyczące poczucia celu, odkryć, co przyspiesza bicie Twojego serca, i wnieść więcej radości do swojego życia, tutaj znajdziesz resztę treści przygotowanych w ramach naszych warsztatów.