Zwiększ świadomość i popraw koncentrację dzięki tej uziemiającej medytacji przygotowanej przez Deborah Quibell.

Czy zdarzyło Ci się pod koniec pracowitego tygodnia nie pamiętać, co działo się wczoraj, nie mówiąc już o zeszłym weekendzie? Życie przemija w mgnieniu oka. To tak, jak podróż pociągiem pospiesznym; patrzysz przez okno i wszystko jest zamazane, a dopiero gdy pociąg zwolni, krajobraz się wyostrza.  

 

Nauka tego, by zwolnić i naprawdę doceniać życie, począwszy od drobiazgów aż po wielkie wydarzenia, wymaga praktyki. Podobnie jak świadome zarządzanie swoim czasem oraz życie tu i teraz. Świadome życie, niezależnie czy chodzi o chwile odpoczynku, czas poświęcony przyjaciołom i rodzinie, czy też wypełnianie z uważnością obowiązków w pracy, nada Twoim dniom więcej znaczenia. Nauka tego, jak świadomie żyć w danej chwili, może też pomóc Ci odczuwać mniej stresu i więcej zadowolenia. Możesz też zauważyć poprawę Twoich relacji z ludźmi wokół, większą produktywność, a także więcej kolorów w swoim życiu.  

 

Ta medytacja pomoże Ci nauczyć się, jak zwolnić, bardziej świadomie się skoncentrować i spędzać czas tak, jak tego pragniesz. Posłuchaj już dziś.