Jak wykonać szybki i energetyzujący masaż ciała

Od pobudzenia skóry głowy po nerki – dzięki tym prostym i łatwym technikom masażu energia będzie przepływać przez całe Twoje ciało.

Chociaż często postrzegamy energię jako coś abstrakcyjnego, nad czym nie mamy kontroli, to jednak jesteśmy w stanie odrobinę ją pobudzić. Dotyczy to szczególnie energii w odniesieniu do skóry, dlatego też domowy masaż jest tak ważny, wyjaśnia Hélène Notebaert, ekspertka w dziedzinie pielęgnacji skóry i masażu. „Często obrazuję to za pomocą porównania: wyobraź sobie basen ze stojącą wodą, która po pewnym czasie staje się mętna i wydziela nieprzyjemny zapach. Następnie pomyśl o górskim strumieniu, w którym woda nieustannie płynie i pozostaje świeża i czysta. Ten strumień jest źródłem życia. Tak samo jest z masażem. Wprowadza ruch do skóry i ciała, dostarczając tym samym energii”.  

Korzyści płynących z masażu ciała jest nieskończenie wiele. Od poprawy krążenia i pobudzenia układu limfatycznego po zmniejszenie odczuwanego stresu i napięcia mięśni, a także poprawę kolorytu skóry. Notebart zaleca, aby umawiać się na sesję masażu całego ciała z profesjonalnym masażystą raz w miesiącu, a oprócz tego zacząć wykonywać 5–10-minutowy domowy masaż ciała od jednego do trzech razy w tygodniu.  

Może zaczniesz już dziś? Obejrzyj poniższy film, aby poznać trzy energetyzujące techniki masażu, które dodadzą Twojemu ciału energii i gotowości do działania. Aby masaż jeszcze bardziej przepełnił Cię energią, użyj musu do ciała The Ritual of Karma.

Aby do tego filmu dodać napisy w swoim języku, postępuj zgodnie z instrukcjami. Kliknij „odtwórz” na poniższym filmie. Kliknij ikonę ustawień (symbol koła zębatego). Kliknij „Napisy/CC”, następnie „Automatyczne tłumaczenie”, wybierz swój język i włącz film. 

Ten artykuł jest częścią naszych warsztatów ​Energy Masterclass. W ich ramach otrzymasz wskazówki, jak wypełnić swoje życie pozytywną energią i rozbudzić drzemiący w Tobie potencjał. Nasze warsztaty nt. różnych rodzajów energii pomogą Ci nabrać bardziej pozytywnego podejścia do życia. Nauczysz się także kilku prostych i szybkich sposobów na zapewnienie swojemu ciału, umysłowi i duszy dodatkowej jej dawki.