Oto prosty sposób, aby rozwijać samoakceptację, życzliwość, współczucie, ale przede wszystkim miłość. W tej medytacji otwieramy czakrę serca (w sanskrycie zwaną Anahata), aby wzmacniać miłość własną i miłość do otaczającego nas świata. To czwarta czakra, umieszczona pośrodku kręgosłupa i kojarzona z kolorem zielonym. Energetyczny punkt miłości i współczucia to miejsce, w którym to, co fizyczne łączy się z tym, co duchowe.

Osoby z otwartą i harmonijną czakrą serca są pełne miłości, przebaczenia i współczucia. Otwórzmy razem tę czakrę, aby wejść na drogę zdrowienia i miłości własnej.

Usiądź wygodnie, zamknij oczy i pomyśl o uniwersalnej miłości we wszystkich jej kształtach i rozmiarach. Zaczynajmy…