Szczęście, którego potrzebujemy bardziej niż kiedykolwiek wcześniej, jest w zasięgu ręki dzięki tej szybkiej i łatwej medytacji. W dzisiejszych czasach media społecznościowe dają nam możliwość natychmiastowego przeczytania, usłyszenia i zobaczenia wszystkiego, co dzieje się na świecie.

Dlatego, w obliczu tego nawału informacji, czasami trudno jest zachować optymizm i poczucie szczęścia. Chociaż możemy odczuwać empatię, a nawet zachętę do działania, nie powinniśmy godzić się na ciężar, którego czasami doświadczamy z powodu tego, co dzieje się na świecie. Zamiast tego możemy mieć wpływ na to, jak się czujemy, bo szczęście nie przyjdzie do nas samo. Wręcz przeciwnie, do jego osiągnięcia potrzebne jest odpowiednie nastawienie poprzez rozwijanie świadomości i medytację. 

Z pomocą przychodzi ta szybka medytacja. Wymaga trochę praktyki, ale zapewni Twojemu umysłowi ukojenie i uwolni Cię od negatywnych myśli. Wykonuj tę medytację poprawiającą nastrój i poczuj szczęście wewnątrz, aby uwolnić stan radości i spokoju.