Wizualizacja, jako koncept opierający się na założeniu, że „jeśli możesz to zobaczyć, to może się stać”, stała się ostatnio bardzo popularna. Nie bez powodu. Życie może czasem wydawać się ciężkie, dlatego skupienie się na marzeniach i aspiracjach kieruje Twoją energię na coś pozytywnego. 

Aby zrozumieć korzyści płynące z wizualizacji, nie musisz wierzyć w magię czy siły nadprzyrodzone. Badania wykazały, że zwykłe uśmiechanie się, kiedy masz gorszy dzień, może oszukać umysł i dać mu sygnał, że jest szczęśliwy, a nie smutny. Poznaj technikę medytacji z wizualizacją krok po kroku i dowiedz się, jak wykorzystać swój umysł, aby odnaleźć w życiu więcej optymizmu i radości. Chcesz zmienić swoje nastawienie?