Ta szybka, a przy tym skuteczna praktyka medytacyjna może całkowicie zresetować Twój umysł i pomóc osiągnąć poczucie obecności, skupienia i stabilności.

Szybka medytacja może być skuteczna, ale musisz wiedzieć, jak maksymalnie wykorzystać to krótkie okno czasowe. Dzięki tej medytacji z przewodnikiem możesz całkowicie zresetować swój umysł w zaledwie 60 sekund. Czeka Cię wywiad, prezentacja albo pojawiają się niespokojne myśli? Poświęć jedną minutę swojego życia, by poczuć spokój, być tu i teraz i skoncentrować się na resztę dnia. 

Ta medytacja jest tak krótka, że można praktykować ją wszędzie i w dowolnym momencie. Nawet gdy jesteśmy bardzo zajęci. Zdziwisz się, jak ta 60-sekundowa medytacja może skutecznie poprawić nastrój i przywołać pozytywne myśli. Może nawet zechcesz włączyć ją do swojej codziennej rutyny.