Nastroje bywają zmienne. Nie odzwierciedlają one Twojej faktycznej życiowej sytuacji, choć czasem może się tak wydawać! W ponure miesiące często czujemy się bardziej zestresowani, rozdrażnieni czy przygnębieni. Ta medytacja pomoże Ci stworzyć odpowiednie warunki do wzmacniania pozytywnych myśli, dzięki czemu będziesz odczuwać więcej szczęścia i zadowolenia.

W czasie tej sesji rozwijamy cztery podstawowe elementy szczęścia: życzliwość i wyrozumiałość (dla innych i samych siebie), radość i równowagę wewnętrzną. Gdy poświęcimy czas na wzmacnianie tych elementów w codziennym życiu, odzyskamy kontakt z bardziej zadowoloną stroną naszego umysłu i oderwiemy się od negatywnego dialogu wewnętrznego.

Znajdź chwilę dla siebie i zrób krok w kierunku poprawy swojego nastroju. Czas zacząć od nowa. Pamiętaj, że szczęście zaczyna się w Twojej głowie. Daj sobie szansę!