Ten pyszny smoothie sprawi, że Twoja skóra nabierze blasku

Pełen witamin, które pomagają utrzymać zdrową skórę, to idealny sposób na rozpoczęcie dnia. 

Smoothie zawiera wodę z kwiatów pomarańczy, która pochodzi z Maroka i jest często stosowana na Bliskim Wschodzie jako naturalny środek na rozstrój żołądka. Zawiera również imbir, dobrze znany środek przeciwzapalny, który może pomóc pozostawić cerę spokojną i promienną.  

Co więcej, zdaniem dr Caroline Longmore, autorki książki „The Serotonin Secret”, banany są łatwym sposobem na uzupełnienie zapasów serotoniny, czyli „hormonu szczęścia”, a także zawierają witaminy A i C, które mogą pomóc rozjaśnić koloryt skóry od wewnątrz.  

Przepis dla 2 osób 

Czas przygotowywania: 5 minut 

Składniki 

• 1 banan 
• 400 ml świeżego soku pomarańczowego 
• 1 mango 
• 2 łyżeczki wody z kwiatu pomarańczy (upewnij się, że otrzymujesz rzeczywistą wodę, a nie tylko jej aromat) 
• 1 łyżeczka cynamonu 
• 10 g imbiru (obranego) 
• sok z połowy limonki 
• miód lub agawa do smaku, w razie potrzeby 

Przygotowanie 

Zmiksuj wszystkie składniki, aż staną się delikatne i gładkie, a następnie natychmiast wypij.