Sny są fascynującym zwierciadłem naszego umysłu. Nadal niewiele o nich wiemy, ale istnieją od zawsze i są czymś, co łączy cały gatunek ludzki

Odrywasz się od ziemi i zostawiasz ją daleko w dole, a Twoją twarz smagają chłodne powiewy wiatru. Rozkładasz ramiona – i lecisz! Wydaje się to takie prawdziwe i odczuwasz wielką radość. A potem się budzisz. Mówisz sobie: to był „tylko” sen. Ale jedno nie daje Ci spokoju: co on może znaczyć. 
 

W różnych kulturach ludzie od zawsze poszukiwali w snach mądrości i wskazówek. Sny są czymś więcej niż tylko sennymi marzeniami. Wydają się należeć do innego świata, w którym nie obowiązują zasady codziennego życia. Uwalnia się wtedy nasza podświadomość, zacierając granicę między fantazją i rzeczywistością. Wchodzimy do nowego wymiaru, w którym wszystko jest możliwe.   

Brama do duchowego świata  

Zamykając oczy, mamy często wrażenie, że przechodzimy z jednego świata do drugiego. Dlatego sny są często postrzegane jako rodzaj bramy do sfery duchowej. Hinduistyczne bóstwo Wisznu śni o świecie podczas kosmicznego snu. Plemiona rdzennych Amerykanów od dawna wykorzystują sny, aby komunikować się z duchami przodków. Starożytni Egipcjanie wierzyli, że w snach przekazywane są wiadomości od bogów. Spali oni na specjalnych łożach w świątyni, a obok czuwali kapłani, którzy zaraz po przebudzeniu wyjaśniali znaczenie snu. My też możemy lepiej te sny zrozumieć, dzięki Egipskiej Księdze Snów, znalezionej w pobliżu Doliny Królów. Zawiera ona interpretacje snów o zjadaniu krokodylego mięsa, rozłupywaniu kamieni lub zajmowaniu się małpami. Księga ta pochodzi z 1350 r. p.n.e. i jest najstarszym zachowanym „sennikiem”.  

Ponad trzy tysiące lat później sny wciąż nas fascynują. W Japonii hatsuyume – pierwszy sen w Nowym Roku – jest zapowiedzią tego, co czeka daną osobę w nadchodzących 12 miesiącach. Sen z górą Fudżi lub jastrzębiem jest uznawany za szczególnie pomyślny. Badania sugerują jednak, że zamiast przepowiadać przyszłość, sny wiążą się raczej z naszą niedawną przeszłością. W ten sposób nasz umysł przetwarza wydarzenia, które miały miejsce w ciągu dnia.  

Dlaczego śnimy?

Nadal w pełni nie wiemy, czym są sny i dlaczego w ogóle śnimy. Istnieje jednak kilka popularnych przekonań i teorii. Jedna z nich mówi, że sny pojawiają się w wyniku przetwarzania wspomnień z całego dnia. Podczas fazy REM nasz mózg przetwarza i zapisuje nowe informacje, a także tworzy długotrwałe wspomnienia. Uważa się, że sny to część – albo efekt uboczny – tego procesu. Ta teoria znana jest również jako Hipoteza aktywacji-syntezy zaproponowana przez J. Allana Hobsona i Roberta McClarleya, którzy stwierdzili, że sny powstają w rezultacie procesów fizjologicznych zachodzących w mózgu.

Wchodząc ​głębiej, możemy powiedzieć, że niektóre sny to właściwie przedłużenie naszej świadomości na jawie. To swego rodzaju sesja terapeutyczna, która odbywa się, gdy śnimy. W ten sposób możemy przepracować nasze emocje, mocno śpiąc pomimo panującego wewnętrznego chaosu. „Nasze sny są odzwierciedleniem pragnień i aspiracji naszej psychiki” – wyjaśnia ekspert ds. snu Machiel Klerk. „Interpretując sny, możemy odnaleźć naszą wewnętrzną energię, a także poczucie celu oraz spełnienia”. 

Niektórzy z nas mają dość „przyziemne” sny, które są odzwierciedleniem codziennego życia. Sny innych osób wypełniają raczej metafory i symbole. W tym drugim przypadku „przyjęcie bardziej poetyckiej perspektywy w interpretacji snów może ujawnić ich głębsze znaczenie. Podążanie za sugestiami podświadomości pomaga nam iść przez życie z większą radością” – wyjaśnia Klerk. „Wierzę, że sny są autentycznym odzwierciedleniem procesów zachodzących w naszej podświadomości”. 

Choć sam proces wciąż pozostaje przedmiotem dyskusji, można powiedzieć, że sny wprowadzają dodatkowy wymiar, wzbogacając nasze codzienne doświadczenia. Z każdą kolejną nocą odkrywamy nieznane obszary naszej najbardziej skrytych myśli. Brytyjski autor Neil Gaiman twierdzi: „Ludzie myślą, że sny nie są realne, ponieważ nie składają się z materii, z cząsteczek. Sny są realne. Tyle że składają się z naszych przekonań, obrazów i wspomnień…”. I oczywiście każdy z tych elementów jest ważny. Czy jest inne miejsce, w którym możesz po prostu zamknąć oczy i dosięgnąć nieba?  

Co oznaczają sny? 

Choć nie ma na to naukowego dowodu, marzenia senne to zwykle autobiograficzne myśli oparte na tym, co ostatnio robiliśmy, o czym rozmawialiśmy lub na przeżywanych właśnie problemach. Istnieją jednak teorie dotyczące najczęstszych motywów pojawiających się w snach i ich symboliki:  

Apokalipsa: oznacza wielkie zmiany lub przemianę. Może również być wyrazem obaw o przyszłość lub niepokoju związanego z sytuacją osobistą lub społeczną. 

Ktoś nas obserwuje: to motyw, który symbolizuje bycie ocenianym lub bacznie obserwowanym przez innych. Może oznaczać poczucie niepewności lub paranoi. 

Wypadek samochodowy: to symbol utraty kontroli lub zagubienia w życiu. Może wyrażać strach przed porażką lub nieprzewidzianymi przeszkodami. 

Ktoś nas goni: to motyw, który symbolizuje unikanie jakiejś sytuacji lub strach przed konfrontacją. Może oznaczać, że czujemy się przytłoczeni obowiązkami lub emocjami. 

Śmierć: jest zwykle metaforą końca lub przemiany, ale raczej nie oznacza śmierci w znaczeniu dosłownym. Może wskazywać koniec jakiegoś etapu życia lub strach przed zmianą. 

Upadek: symbolizuje utratę kontroli lub niepewność w życiu na jawie. Może odzwierciedlać uczucia towarzyszące porażce lub niespełnieniu. 

Latanie: symbolizuje wolność i uwolnienie od ograniczeń. Może oznaczać pragnienie niezależności lub zdolności do przezwyciężania trudności. 

Pożar domu: odzwierciedla wewnętrzny chaos lub intensywne emocje. Może sugerować potrzebę skonfrontowania się z czymś, uwolnienia tłumionych emocji lub rozwiązania nierozstrzygniętych konfliktów. 

Spóźnienie: symbolizuje niepokój dotyczący terminów, obowiązków lub niewykorzystanych szans. Może oznaczać strach przed porażką lub presję spełniania oczekiwań.  

Zagubienie się: wyraża uczucie zagubienia lub niepewności w życiu na jawie. Może wskazywać na brak kierunku lub trudności w znalezieniu własnej drogi. 

Spotkanie ze sławną osobą: symbolizuje pragnienie zdobycia uznania, osiągnięcia sukcesu i poczucia docenienia. Może oznaczać, że chcemy być podziwiani lub czuć się wyjątkowi. 

Nago w miejscu publicznym: taki sen to wyraz wrażliwości i obawy przed oceną. Może też oznaczać pragnienie uczciwości i otwartości. 

Ciąża: symbolizuje kreatywność, nowe początki i potencjał. Może wskazywać na rodzące się nowe pomysły lub projekty, które nie mają związku z faktyczną ciążą. 

Węże: symbolizują ukryte obawy lub podświadome pragnienia. W zależności od kontekstu snu mogą oznaczać przemianę, powrót do zdrowia lub pokusę. 

Egzamin: odzwierciedla uczucia, które towarzyszą nam, kiedy jesteśmy oceniani lub sprawdzani w prawdziwym życiu. Może oznaczać obawę przed oceną lub potrzebę sprawdzenia się. 

Wypadające zęby: są często kojarzone z obawami dotyczącymi wyglądu, komunikacji lub pewności siebie. Mogą oznaczać uczucie bezsilności lub utraty kontroli. 

Uwięzienie w pułapce: symbolizuje poczucie uwięzienia lub bezsilności w jakiejś sytuacji. Może oznaczać potrzebę uwolnienia się od ograniczeń lub szukania alternatywnych rozwiązań. 

Brak możliwości ruchu: to sen, który symbolizuje bycie w pułapce lub paraliż w prawdziwym życiu. Może pojawiać się w okresie odczuwania stresu lub niepokoju. 

Nieprzygotowanie do egzaminu: sugeruje poczucie niedowartościowania lub obawy przed porażką. Może oznaczać brak wiary we własne możliwości lub brak gotowości do podjęcia się wyzwań. 

Chodzenie boso: Symbolizuje poczucie uziemienia i więź z naturą. Może oznaczać pragnienie prostoty, wolności i powrotu do źródeł.  

Chodzenie lub jazda samochodem w ciemności: wyraża niepewność lub zagubienie. Może oznaczać potrzebę zaufania własnej intuicji lub szukania wskazówek, które pomagają radzić sobie z wyzwaniami. 

Woda: symbolizuje emocje i podświadomość naszego umysłu. Czysta woda może oznaczać czystość lub oczyszczenie, a mętna – zagubienie lub chaos emocjonalny. 

Wygrana na loterii: wyraża dążenie do bogactwa, sukcesu i obfitości. Może oznaczać pragnienie bezpieczeństwa finansowego lub tęsknotę za łatwym, luksusowym życiem. 

Może warto prowadzić dziennik swoich snów? Każdego ranka po przebudzeniu zapisuj, co Ci się śniło, a w miarę upływu czasu możesz zacząć zauważać powtarzające się schematy.