W Rituals wierzymy, że najwyższą formę dobrego samopoczucia osiąga się poprzez zjednoczenie ciała, umysłu i duszy. Zadaniem kompasu Sztuki świadomego życia jest wskazanie Ci kierunku podczas podróży do dobrego samopoczucia, która rozbudzi Twój prawdziwy potencjał. Przechodząc dalej, dowiesz się więcej o naszej filozofii.

Żyjemy w czasach, które oferują nam mnóstwo możliwości i wszystko, czego potrzebujemy, aby wieść szczęśliwe życie. Jednak próby wytyczenia własnej ścieżki pośród niezliczonych dostępnych opcji doprowadzają wiele osób do poczucia zagubienia.

Wielu z nas dba o swoje ciało i umysł: uprawiamy sport, zdrowo się odżywiamy i poświęcamy czas na medytację. Ale na drodze ku założeniu rodziny, marzeniom i karierze zapominamy o utrzymaniu kontaktu z tym, co w nas najważniejsze: naszą duszą.

To nagranie przedstawia, co znajduje się w centrum Sztuki świadomego życia.  

Zbyt często ignorujemy to, co wewnętrznie czujemy, czego chcemy i pragniemy, bo spędzamy zbyt wiele czasu na myśleniu o świecie zewnętrznym i tym, czego oczekują od nas inni. Jaki jest tego efekt? Zaczynamy czuć się nieswojo w naszym codziennym życiu i tracimy kontakt z tym, co naprawdę czyni nas szczęśliwymi. Według Globalnego badania szczęścia 2020 Ipsos, odsetek osób twierdzących, że są szczęśliwe, gwałtownie spadł w ciągu ostatniej dekady, w ujęciu globalnym o 14 punktów. Zaledwie 11% z prawie 20 000 osób ankietowanych w 27 krajach stwierdziło, że są bardzo szczęśliwi. Ogólnie 48% stwierdziło, że czerpie najwięcej szczęścia z poczucia, że ich życie „ma sens”.

I tu właśnie wkracza Sztuka świadomego życia. Wierzymy, że dobre samopoczucie można odnaleźć w równowadze ciała, umysłu i duszy. Jeśli zadbasz o te trzy elementy, stworzysz większe poczucie celu i osobistego spełnienia. Coraz więcej osób jest wyczulonych na potrzebę harmonii – w ostatnim badaniu Mintel (2020), 65% ankietowanych wskazało, że dobre samopoczucie psychiczne i emocjonalne jest równie ważne jak zrównoważona i zdrowa dieta. Jednocześnie szybkie tempo współczesnego życia sprawia, że brakuje w nim chwil na refleksję. Kiedy ostatnio padło szczere pytanie: czego pragnę? Czego potrzebuję? Co naprawdę sprawia, że moja dusza jest szczęśliwa? I kiedy ostatnio miał miejsce moment stworzony specjalnie dla siebie? 

Taki właśnie jest cel Sztuki świadomego życia – pomóc Ci ponownie nawiązać relacje z własną duszą i swoim prawdziwym „ja”. A żeby pokierować Twoimi poczynaniami, stworzyliśmy zawierający 13 tematów kompass. Każdy z nich – w tym Refleksja, Radość i Wdzięczność – plus związane z nimi praktyki, drobne zwyczaje i praktyczne porady, którymi będziemy się dzielić, pomogą Ci znaleźć doskonałą równowagę między ciałem, umysłem i duszą.

Począwszy od tego miesiąca, będziemy zwracać uwagę na temat z kompasu, którym jest Refleksja. Omówimy tę „wartość” w skłaniających do przemyśleń artykułach, zaproponujemy też wskazówki i medytacje. Autorefleksja, jako niezbędny element wartościowego życia, wymaga poświęcenia czasu na wsłuchanie się w swój wewnętrzny głos i odkrycie w głębi duszy swojego prawdziwego „ja”. Jeśli regularnie ją praktykujesz pomaga Ci ona określić, dlaczego postępujesz, myślisz i czujesz w określony sposób. A co najważniejsze, prowadzi Cię w kierunku Twojego prawdziwego celu w życiu.

Ale wspaniałą rzeczą w kompasie jest to, że nie trzeba go realizować od początku do końca. Możesz skupić się na tematach, które do Ciebie przemawiają, w każdej chwili i kiedy tylko chcesz. Niezależnie od tego, od którego tematu kompasu zaczniesz, jedno jest pewne – odkrywając Sztukę świadomego życia, zbliżysz się o krok do poznania swojego prawdziwego „ja”. Twoja podróż do dobrego samopoczucia zaczyna się tutaj...