The Art of Soulful Living, czyli „Sztuka świadomego życia”, to nasza filozofia, którą staramy się wcielać na co dzień, podążając za wskazówkami kompasu dobrego samopoczucia. W tym miesiącu koncentrujemy się na autentyczności, która jest jednym z jego motywów. Kluczem do szczęśliwego i spełnionego życia jest autentyczność oraz pozostawanie w zgodzie ze sobą, niezależnie od tego, czego doświadczamy każdego dnia. 

Choć wszystkie motywy kompasu są ważne, autentyczność jest bezsprzecznie jego punktem wyjścia. Bez dobrego zrozumienia, kim naprawdę jesteśmy, nie będziemy mogli wyrażać swojej prawdziwej natury czy przekonań. Autentyczność to bycie wiernym naszemu prawdziwemu, nawet najgłębiej skrytemu – „ja”, a nie temu, co myślą inni lub jak powinien widzieć nas świat. To także uświadomienie sobie swoich najważniejszych wartości. Czy ważna jest dla Ciebie lojalność, uczciwość, życzliwość, miłość? A może empatia, czy też poczucie humoru lub spójności?  

Odnalezienie swojego wewnętrznego głosu i pozostawanie w zgodzie ze sobą w każdym aspekcie życia będzie pomagać Ci w różnych codziennych sytuacjach. Zawsze wtedy, kiedy zacznie brakować Ci celu, kierunku lub entuzjazmu w pracy, którą wykonujesz, w pasjach, które rozwijasz, lub relacjach, które budujesz i w które się angażujesz. Odnalezienie swojego prawdziwego „ja” może być najważniejszą podróżą Twojego życia. Pomoże Ci lepiej zrozumieć, co nadaje Twojemu życiu sens, co tak naprawdę lubisz, czego potrzebujesz, czego pragniesz, a także co daje Ci największą i prawdziwą radość. 

Bycie sobą wymaga wielkiej odwagi – musisz uczciwie zdać sobie sprawę z tego, kim jesteś, i akceptować wszystkie aspekty swojej osobowości. Oznacza to celebrowanie i rozwijanie wszystkiego, co w sobie lubisz, ale też akceptowanie cech charakteru, za którymi być może nie przepadasz. Wsłuchaj się w szept swojej duszy, ponieważ to on będzie Twoim przewodnikiem w podróży do odkrywania własnego „ja”. To dzięki niemu pozostaniesz w zgodzie z Twoją niepowtarzalną osobowością, a w życiu odnajdziesz poczucie sensu oraz spełnienia. 

AUTENTYCZNOŚĆ: ​WSZYSTKO, CO MUSISZ WIEDZIEĆ 

Korzystając ze wskazówek naszych ekspertów, zaakceptuj wszystko, co sprawia, że jesteś tym, kim jesteś, i pokochaj swoje unikalne „ja”. Jeśli czasem nachodzą Cię wątpliwości, autorefleksja może przywrócić Ci poczucie celu i pomoże żyć bardziej w zgodzie ze sobą. Dowiedz się, jak to zrobić.  

W ramach naszego wyzwania szczęścia Mo Gawdat, autor książki „Solve for Happy”, opowiada o znaczeniu autentyczności, jak wpływa ona na odczuwanie przez nas szczęścia oraz o tym, jak pomaga ona w budowaniu silniejszych relacji w życiu. Więcej na ten temat możesz przeczytać tutaj.  

Starzenie się jest piękne i musimy sobie o tym czasem przypominać. Zapytaliśmy ekspertów ds. ciałopozytywności i psychologów o to, co zrobić, by czuć się dobrze w swojej skórze bez względu na wiek – oto, co odpowiedzieli.

Nie powinniśmy nigdy chcieć zmieniać swojej skóry, ale możemy zadbać o to, by była jak najzdrowsza i najszczęśliwsza. Znajdź pielęgnację dopasowaną do swojego rodzaju cery korzystając z naszego przewodnika.

Wejdź do świata krajobrazów dźwiękowych przygotowanych dla motywu Autentyczności. Podobnie jak medytacja, także dźwięki mogą inspirować nas do spojrzenia w głąb siebie. Posłuchaj już dziś.

Więcej na temat The Art of Soulful Living, czyli „Sztuki świadomego życia”, i każdego z motywów kompasu możesz przeczytać tutaj.  

Chcesz dowiedzieć się więcej na temat pozytywnego nastawienia? Nasza pierwsza publikacja – „The Book of Rituals” – zawiera wiele informacji na ten oraz wiele innych tematów. W tym specjalnym albumie znajdziesz cały szereg inspirujących artykułów, wyjątkowych ilustracji oraz mądrych wskazówek dotyczących dobrego samopoczucia. To najlepszy przewodnik po sztuce świadomego życia. Kliknij tutaj, by kupić The Book of Rituals.