Przedstawiamy: Czym jest szczęście? Poznasz też prosty trik, który pozwoli Ci wnieść więcej szczęścia do swojego życia

Szczęście. Wszyscy dobrze znamy to słowo, ale znalezienie jego definicji już od wieków zajmuje wielu najwybitniejszych myślicieli w historii ludzkości. Wystarczy wpisać hasło „szczęście” w wyszukiwarce Google, by zgubić się w morzu wyników. Znajdziesz w ten sposób miliony definicji, ćwiczeń i złotych myśli autorstwa naukowców, filozofów, a nawet ekonomistów z całego świata. Niektóre z nich są ze sobą sprzeczne. Wiele osób twierdzi, że szczęście jest związane z sukcesem materialnym. A tymczasem znajduje się ludzi pochodzących z mniej zamożnych krajów, którzy wysoko oceniają swój poziom satysfakcji z życia. Era cyfryzacji ułatwiła naszą codzienność – od przygotowywania jedzenia po oglądanie filmów, dostępnych po jednym wciśnięciu przycisku lub przesunięciu palcem. Mimo to, zewsząd płyną do nas rady, aby „wyłączyć się z sieci” i poszukać radości na co dzień.  

Szczęście to dla wielu z nas bardzo niejednoznaczna i nieuchwytna emocja, której doświadczamy tylko czasem przez krótką chwilę, nie mogąc jej zatrzymać na dłużej. To właśnie to uczucie, które każdy z nas chce odnaleźć i zatrzymać przy sobie poprzez spełnienie życiowych założeń, takich jak zdobycie wymarzonej pracy, odnalezienie bratniej duszy, czy też założenie rodziny. Czy możemy zdradzić Ci sekret? Czy szczęście jest rzeczywiście najmniej skomplikowanym uczuciem ze wszystkich? Czy sekret do bycia szczęśliwym na co dzień jest tak prosty jak wciśnięcie przycisku zmiany swojego życiowego nastawienia? 

NASZ DOMYŚLNY STAN 

Szczęście to nasza pierwsza emocja. Pomyśl o tym: jednym z naszych najwcześniejszych życiowych osiągnięć jest umiejętność uśmiechania się. Jednymi z pierwszych form wyrazu, oprócz sygnalizowania głodu, potrzeby snu lub bliskości, są wesołe gaworzenie i śmiech. Dzieci są szczęśliwe, gdy zaspokojone są ich podstawowe potrzeby, kiedy są ubrane, nakarmione i kochane. Dopiero kiedy dorastają, zaczynają poznawać zasady i oczekiwania dzisiejszego świata. Odkrywają wtedy stan niezadowolenia, unieszczęśliwienia, niezwiązany z podstawowymi potrzebami. Jeśli nauczymy się patrzeć ponad iluzorycznymi potrzebami, będziemy w stanie ponownie wprowadzić się w nastrój szczęścia. 

DOCEANIANIE STANU BRAKU SZCZĘŚCIA 

Pamiętajmy jednak, że stan nieszczęścia odgrywa ważną rolę w naszym życiu. Pomyśl o szczęściu jak o dobrym samopoczuciu: to coś, na co trzeba pracować każdego dnia. Stan unieszczęśliwienia jest jak odczuwanie bólu lub choroby – sygnalizuje nam, że nie wszystko w naszym organizmie działa tak, jak powinno. Kiedy czujemy głód, wiemy, że musimy coś zjeść, a gdy bolą nas plecy, poprawiamy postawę. Niezadowolenie oznacza, że coś w naszym życiu nas niepokoi, dlatego powinniśmy to zidentyfikować i przepracować, by ostatecznie wzmocnić „mięsień szczęścia”.  

PONOWNE WPROWADZANIE SIĘ W STAN SZCZĘŚCIA 

Jak dowiedzieć się, co sprawia, że Twoje serce przepełnia szczęście? Kiedy wszystko nam się w życiu układa, czujemy się spokojni, szczęśliwi i obecni w danym momencie. Kiedy dokładnie to przeanalizujemy, zauważymy element wspólny. To te chwile, kiedy odpuszczamy wszystkie swoje oczekiwania i pozwalamy sobie na bycie tu i teraz. Gdy nauczymy się przywoływać to uczucie, będzie to pierwszy krok na drodze do szczęśliwszego życia wypełnionego radością.  

ZADANIE NA DZIŚ 

Czy chcesz odkryć, co naprawdę przynosi Ci szczęście? Mamy dla Ciebie proste zadanie —stwórz listę szczęścia. Przez jeden dzień noś przy sobie kartkę papieru i spisuj wszystko, co wywoła uśmiech na Twojej twarzy. Mogą to być przeróżne rzeczy, o dużym lub mniejszym znaczeniu — doskonała kawa, udana prezentacja, ciepło promieni słonecznych na skórze. Pod koniec dnia przeczytaj wszystko, co udało Ci się zapisać, i podkreśl to, co ma dla Ciebie największe znaczenie. Już sam fakt świadomego spisywania i odczytywania wszystkich pozycji z listy wywoła poczucie szczęścia. Dodatkowo, świadomość tego, co przynosi Ci radość, pomoże Ci wejść na ścieżkę prowadzącą do szczęśliwszego życia.  

Kliknij tutaj, aby przejść do Dnia 2 Wyzwania Szczęścia.