Wzbogać pielęgnację skóry praktyką uważności z przewodnikiem.

Coraz więcej badań wskazuje, że świadoma rutyna pielęgnacyjna i praktyka uważności mogą pomóc w poprawie wyglądu cery. Badaniami nad zestrojeniem umysłu i skóry zajmuje się specjalna gałąź dermatologii, czyli psychodermatologia. Stres powoduje uwalnianie kortyzolu, który może skutkować gwałtownym wzrostem poziomu stanu zapalnego, co w konsekwencji prowadzi do nasilenia chorób skóry i wyprysków. Logiczne jest więc założenie, że spokojny umysł przekłada się na poprawę stanu skóry. 

Ta medytacja, prowadzona przez Deborah Quibell, została opracowana z myślą o słuchaniu jej podczas rutynowych zabiegów pielęgnacyjnych rano i wieczorem. Bez względu na stosowane produkty lub wykonywane czynności, możesz wzbogacić te chwile medytacją, która pomoże Ci przejść w stan relaksu, mając większą świadomość zapachów i konsystencji, a także odczuwania produktów na skórze. Dodanie intencji i afirmacji wprowadzi Cię w stan spokojnego, pozytywnego myślenia. To doskonałe rozwiązanie zarówno dla umysłu, jak i dla skóry.