Pielęgnuj pogłębioną więź ze sobą za sprawą tej odkrywczej i intuicyjnej praktyki na macie. 

Pojęcie „somatyczny” oznacza „odnoszący się do ciała”, a ta sesja ma na celu pomóc Ci uzyskać lepszą harmonię umysłu i ciała. Nie chodzi tu o wygląd zewnętrzny czy konkretny rezultat, ale o to, by zestroić się ze swoim ciałem i świadomie doświadczać wrażeń płynących z wykonywanych ruchów. 

Podczas sesji będę zachęcać Cię do skupienia się na najmniejszych nawet doznaniach, które odczuwasz w swoim ciele, świadomie wykonując na macie ćwiczenia. 

Podążaj za moimi wskazówkami, ale też, jeśli czujesz taką potrzebę, słuchaj tego, czego chce Twoje ciało. Ćwiczenia somatyczne polegają na powolnym poruszaniu się, odkrywaniu i głębokim wsłuchiwaniu się w mądrość swojego ciała. 

Aby do tego filmu dodać napisy w swoim języku, postępuj zgodnie z instrukcjami. Kliknij „odtwórz” na poniższym filmie. Kliknij ikonę ustawień (symbol koła zębatego). Kliknij „Napisy/CC”, następnie „Automatyczne tłumaczenie”, wybierz swój język i włącz film.