Od setek lat ludzie palą kadzidła przy okazji ważnych uroczystości lub obrzędów. Towarzyszy im ono także podczas modlitwy w intencji przodków. Najstarsze ślady stosowania kadzidła, znalezione w Chinach, sięgają 2000 lat p.n.e. Odnalezione przez archeologów kadzielnice starożytnych Egipcjan są datowane na VII wiek p.n.e. Możemy zatem stwierdzić, że moc kadzidła jest ludziom znana od dawna. Wywołuje ono wszystkie rodzaje pozytywnych emocji i ma liczne właściwości prozdrowotne. Połączenie medytacji i aromaterapii, która wzmacnia efekty medytacji, także jest dobrze znane, ale czy to samo odnosi się do kadzidła? 

Historia kadzidła 

Łacińska nazwa kadzidła wywodzi się od czasownika oznaczającego „palić”. Kadzidło znane jest na całym świecie od setek lat i było często powiązane z medytacją i praktykami religijnymi, a w XIV wieku było nawet używane przez samurajów. Wierzyli oni, że okadzanie hełmów przed walką sprawi, że staną się niepokonani. Źródła historyczne potwierdzają ich wielką waleczność, nie ma jednak naukowych dowodów, które potwierdzałyby, że pod wpływem kadzidła człowiek staje się niepokonany.  

Prawdziwe kadzidło – olibanum, boswellia sacra czy też aquilaria – to żywica drzew rosnących w Afryce, na Bliskim Wschodzie i w Indiach, którą sprzedawano na całym świecie na tzw. szlaku kadzidlanym. Był to szlak handlowy łączący basen Morza Śródziemnego z krajami Lewantu i Egiptu, przez północno-wschodnią Afrykę i Arabię aż po Indie. 

Kadzidło jest najczęściej wytwarzane na bazie składników roślinnych i substancji zapachowych, takich jak żywice, kora, nasiona, korzenie i kwiaty. Wykorzystuje się je do tworzenia szczególnej atmosfery, w celach terapeutycznych, do wypędzania złych duchów i jako ofiara dla bogów w czasie obrzędów religijnych. W XV i XVI-wiecznej Japonii, w średniej i wyższej klasie społecznej, rozpowszechniła się ceremonia palenia kadzidła, zwana Kōdō.  

Naukowo udowodnione właściwości kadzidła 

Przeprowadzono badania naukowe, w których ustalono, że zawarty w kadzidle składnik aktywny – octan incenzolu – ma podwójne działanie: przeciwzapalne i znacząco poprawiające nastrój. Dowiedziono także, e zapach kadzidła koi umysł i sprzyja medytacji. Najbardziej znanym zapachem o działaniu uspokajającym jest lawenda. Badania wykazały, że może ona zwalczać łagodną bezsenność, zmniejszać lęk lub nawet, w niektórych przypadkach, łagodzić depresję. Nic więc dziwnego, że zapach kadzidła może sprawiać, że medytacja stanie się jeszcze skuteczniejsza.  

Pachnąca moc kadzidła 

Zauważono, że kadzidło, będące początkowo elementem ceremonii religijnych, ma także właściwości lecznicze: oczyszcza dom, dostarcza energii lub sprzyja wyciszeniu, dzięki czemu zwiększa skuteczność medytacji.  Zapachy mogą działać odprężająco, wspomagać sen, koncentrację i kreatywność, a także podnosić motywację. Niektórzy uważają, że wdychanie dymu kadzidła podczas medytacji może pomóc wprowadzić ich umysł w stan spokoju. Zwykle zalecane jest jednak palenie kadzidła w większej odległości od twarzy lub przed rozpoczęciem medytacji. W ten sposób można przygotować pomieszczenie tworząc w nim odprężającą, kojącą lub pobudzającą atmosferę. 

• Udowodniono naukowo, że lawenda spowalnia współczulny układ nerwowy, nazywany także ośrodkiem stresu. Kiedy wdychasz jej zapach, Twój mózg i całe ciało przechodzi w stan odprężenia. Why not try our Może warto wypróbować dyfuzor zapachowy Sleep Aroma Diffuser o aromacie lawendy?
• Oprócz lawendy, jakość snu w nocy poprawiają także wetyweria i rumianek.  
• Rozmaryn pomaga zmniejszać stres i niepokój. 
• Drzewo sandałowe to kojący zapach, który pomaga łagodzić napięcia i symbolizuje pobudzenie świadomości. 
• Cynamon poprawia koncentrację. 
• Ylang-ylang zwiększa kreatywność. 
• Lotos wyostrza zmysły i poprawia koncentrację. 
• Drzewo cedrowe lub sosna, o pobudzającym drzewnym aromacie, pomaga łagodzić depresję i smutek. 
• Kojący jaśmin pomaga oczyszczać umysł, poprawia nastrój i eliminuje niepokojące myśli. 
• Ambra działa kojąco i doskonale łagodzi stres. 
• Intensywny, miętowy aromat eukaliptusa wyostrza zmysły i zwiększa czujność. Otaczając się jego zapachem podczas medytacji, zakończysz praktykę z uczuciem koncentracji, determinacji i motywacji do dalszego działania.