Czas spędzany przed ekranem nie zawsze robi z mózgu dziecka papkę. Przekonaj się, jak aplikacja Super Chill może pomóc dzieciom w nauce uważności.

Technologia a dzieci – to temat niekończących się debat między rodzicami, nauczycielami i ekspertami. Czy cały czas spędzany przed ekranem szkodzi ich mózgom, czy też może pomóc im w nauce? Badania naukowe wskazują, że technologia (jeśli jest używana w przemyślany sposób) może być źródłem wzbogacających doświadczeń, które sprzyjają uczeniu się, kreatywności i dobremu samopoczuciu emocjonalnemu. Najlepszym tego przykładem jest organizacja Super Chill. Opracowana przez nią aplikacją udowadnia, że technologia może być nie tylko dobra dla dzieci, ale także potrafi zmieniać ich życie na lepsze.

Moc świadomego korzystania z technologii

Chociaż część badań wskazuje, że spędzanie długich godzin na grach wideo może mieć negatywny wpływ na mózg, nie wszystkie rozwiązania technologiczne są złe co do zasady. W świecie edukacji technologia może być skutecznym sposobem pomocy dzieciom, jak szybciej zacząć samodzielnie się uczyć. Według najnowszego raportu GoStudent Future of Education 75% dzieci uważa technologię za klucz do zdobywania wiedzy. W świecie, gdzie aplikacje rozwiązują wiele problemów, rodzi się pytanie: jeśli nie można ich pokonać, to może warto wykorzystać ich możliwości? Skoro dzieci coraz częściej korzystają z urządzeń elektronicznych, zastąpienie gier-strzelanek i mediów społecznościowych aplikacjami edukacyjnymi wydaje się pożądaną alternatywą. Kluczem do ich zdrowej relacji z technologią są treści, z których korzystają. Zamiast skupiać się jedynie na rozrywce i interakcjach społecznych za pośrednictwem szybkich gier, organizacja Super Chill wykorzystała znany i lubiany przez dzieci format (technologię), aby wprowadzić je do świata uważności. 

Doskonale rozumiemy, że myśl o kolejnej aplikacji dla dziecka może być zniechęcająca. Jednak mimo, że czytanie i studiowanie książek zawsze będzie fantastyczną metodą nauki, technologia coraz częściej okazuje się równie skutecznym sposobem przyswajania wiedzy. Aplikacja Duolingo, na przykład, zyskała popularność wśród dorosłych jako przyjemny i wygodny sposób nauki. Oferowane przez nią lekcje są zawsze pod ręką i można je przerobić w pociągu, zamiast oglądać kolejny film w serwisie Netflix. Taką samą możliwość daje dzieciom aplikacja Super Chill, oferując prosty, przystępny i przyjemny sposób nauki nowych umiejętności. 

Budowanie odporności psychicznej

Czego uczy ta aplikacja? Odporności psychicznej. „Od 2017 roku zauważyliśmy nasilenie się emocjonalnych i behawioralnych problemów wśród dzieci w starszych klasach szkoły podstawowej” — wyjaśnia Levi van Dam, profesor na Uniwersytecie Amsterdamskim i członek zarządu Super Chill. „Dziewczęta doświadczają dwukrotnie więcej problemów emocjonalnych, natomiast chłopcy około półtora raza więcej” — dodaje van Dam.

Według raportu NHS (brytyjskiego systemu służby zdrowia), w 2023 r. co piąta młoda osoba w Anglii w wieku 8-25 lat miała podejrzenie zaburzeń psychicznych. „Bardzo niepokojące jest to, że prawie połowa ósmoklasistów twierdzi, że media społecznościowe lub gry online są dla nich formą ucieczki od nieprzyjemnych myśli” — mówi profesor van Dam. „Aplikacja Super Chill pozwala nam wykorzystać pozytywny potencjał technologii, ucząc dzieci od najmłodszych lat, jak skutecznie radzić sobie z presją dzisiejszego świata”. 

Aplikacja Super Chill 

Bezpłatna aplikacja Super Chill jest skierowana do dzieci od szóstego roku życia. Od trudności ze snem po zdenerwowanie egzaminem, aplikacja identyfikuje różne sytuacje społeczne, z którymi mierzą się dzieci i dostosowuje ćwiczenia, aby pomóc im poradzić sobie w tych trudniejszych momentach. Podczas logowania aplikacja zadaje pytanie o samopoczucie, a dzieci mają do wyboru dziewięć różnych emocji (szczęśliwy, zły, przestraszony, w porządku, zdenerwowany, zmęczony, smutny, zajęty i naburmuszony). Na podstawie udzielonej odpowiedzi dziecko przechodzi do zestawu ćwiczeń, które mogą pomóc mu poczuć się lepiej. Wszystkie filmiki trwają zaledwie kilka minut i mogą być oglądane przez dzieci wspólnie z dorosłymi. Jaki jest ich cel? Pomóc dzieciom postrzegać ich umysł jako źródło supermocy, coś, co mogą wykorzystać do przemiany trudnych chwil w momenty odprężenia i relaksu.

Jednym z najpopularniejszych ćwiczeń jest „Calm Robot”. Jeśli dziecko ma problemy z zasypianiem lub wyciszeniem się wieczorem, audio przewodnik poinstruuje je, jak zrelaksować każdą część ciała, co przypomina medytację. Z kolei inne ćwiczenia uczą rozciągania lub uciskania punktów na ciele, które pomagają rozładować napięcie, mają uspokajający wpływ na ciało, a nawet pomagają złagodzić bóle. „Moja córka miewała koszmary i panicznie bała się, że umrzemy” — mówi tata Rene. „Przed snem zaczęliśmy wykonywać z pomocą aplikacji Super Chill ćwiczenia relaksacyjne (np. Sleep Well). Teraz w końcu przesypia całe noce i przestała mieć koszmary”.  

Dlaczego warto

Budowanie odporności psychicznej wciąż nie jest elementem nauczania dzieci w szkole, a dla wielu z nas, dorosłych, kwestia radzenia sobie z trudnymi sytuacjami nadal stanowi wyzwanie. Super Chill to coś więcej niż aplikacja, to narzędzie do wyjaśniania ważnych życiowych lekcji. Wielokrotne wykonanie tych prostych i krótkich ćwiczeń sprawi, że dzieci będą w stanie opanować prezentowane techniki. Znając je, mogą korzystać z nich w każdej chwili bez aplikacji. Jaki jest ostateczny cel Super Chill? Wychowanie przyszłych pokoleń dzieci, które wykazują dużą odporność psychiczną i wyróżniają się pozytywnym i radosnym nastawieniem do życia.